سلطات

السلطة هو الغذاء المتنوع الذي يتميز بخفته على المعدة و بنفس الوقت تجعلك تشعر بالشبع. يمكنك عمل سلطتك الخاصة بك بالطريقة التي تريدها، حيث أن بعد الأشخاص يفضلون بعد أنواع السلطات التي تحتوي الخاص وبعد الخضار الأخرى، والبعض الأخر يفضل إضافة اللحوم أو الجبن أو الحبوب إليها. أما فوائد السلطة فهي عديدة كونها تحتوي على عدد كبير من الفيتامينات والألياف المفيدة جدا لجسم الإنسان والجهاز الهضمي.

  • سلطه الحمص

    سلطه الحمص

    الزيارات: 3020

    تحتاج إلى

    30 دقيقة
    بعض من المكونات: ربع كيلو جرام من الحمص , بصله صغيره مفرومه ناعما, فص ثوم مدقوق , 2 حبه فلفل اخضر, 2 حبه طماطم مقطعه, قليل من ز...
  • سلطه للرجيم

    سلطه للرجيم

    الزيارات: 3269

    تحتاج إلى

    10 دقيقة
    بعض من المكونات: -ينظف الفجل والخس وبقيه الخضار شرائح بالاضافه الي الليمون والثوم والبصل والزيت , -200 جرام من الفطر , -500 جرام من السبانخ...
  • الفتوش

    الفتوش

    الزيارات: 3305

    تحتاج إلى

    40 دقيقة
    بعض من المكونات: -خبز عربي , -1 حبه خس متوسطه , -1 حبه طماطم , -1 حبه خيار , -2حبه بصل اخضر , -4 اوراق بقدونس , -4 اوراق رجله , -1 مع...
  • سلطه البطاطس مع الخلطه السريه

    تحتاج إلى

    20 دقيقة
    بعض من المكونات: كوب بطاطس مسلوقه , ملح وفلفل اسود معلقه متوسطه لكل نوع او حسب الرغبه , معلقه كبيره بقدونس مفروم , 3 ملاعق كبيره لكل نو...
  • سلطة الكول سلو - الملفوف

    تحتاج إلى

    15 دقيقة
    بعض من المكونات: اربع كاسات ملفوف مبشور, قليل من الجزر المبشور, معلقه بصل ابيض مفروم صغير , ربع كاس مايونيز, معلقتين وثلث سكر<...
  • سلطه التونه بالجزر المبشور

    تحتاج إلى

    15 دقيقة
    بعض من المكونات: 3 علب تونه, 1 كوب من الحمص المسلوق , 1 كوب ذره مسلوقه, 2 خيار , 1 فلفل اخضر, خس مقطع , نصف جزره مبشوره, ملح حسب الرغ...
  • سلطةمنوعة

    سلطةمنوعة

    الزيارات: 3035

    تحتاج إلى

    15 دقيقة
    بعض من المكونات: 4حبات بندورةحمراء, 2حبة خيار, بقدونس مفروم , نعنع مفروم, 1حبةفجل, 1حبة فلفل حلو اخضر, 1حبةليمون, 1حبة جزر مبروش , ...
  • تبولة

    تبولة

    الزيارات: 3527

    تحتاج إلى

    30 دقيقة
    بعض من المكونات: ربع كوب برغل, 3-4 حبات بندورة , 4 باقات بقدونس, عصير 3 ليمونات, ربع كوب زيت زيتون, ملح , بهار , رشة قرفة , 3 ملاعق...
  • سلطة الخضار باللبنة

    سلطة الخضار باللبنة

    الزيارات: 3068

    تحتاج إلى

    15 دقيقة
    بعض من المكونات: 4حبات خيار, حبتين بندورة, 8 اوراق خس مقطعه, ملعقتين طعام زيت الزيتون, ملعقتين طعام زعتر ناشف, علبة لبنة صغيرة, ليمونه ...
  • سلطة فلفل بالبذنجان

    سلطة فلفل بالبذنجان

    الزيارات: 2559

    تحتاج إلى

    0 دقيقة
    بعض من المكونات: 6 فلفل حلو اخصر , 2 فلفل حار, 2 طماطم, 1 بذنجان, 2 فصوص ثوم , زيت زيتون , خل , ملح فلفل اسود...

© جميع الحقوق محفوظة، كل بيت ٢٠١٤