سلطات

السلطة هو الغذاء المتنوع الذي يتميز بخفته على المعدة و بنفس الوقت تجعلك تشعر بالشبع. يمكنك عمل سلطتك الخاصة بك بالطريقة التي تريدها، حيث أن بعد الأشخاص يفضلون بعد أنواع السلطات التي تحتوي الخاص وبعد الخضار الأخرى، والبعض الأخر يفضل إضافة اللحوم أو الجبن أو الحبوب إليها. أما فوائد السلطة فهي عديدة كونها تحتوي على عدد كبير من الفيتامينات والألياف المفيدة جدا لجسم الإنسان والجهاز الهضمي.

  • سلطة الفاصوليا بالمشروم

    تحتاج إلى

    25 دقيقة
    بعض من المكونات: نصف كجم فاصوليا بيضاء, نصف كجم فاصوليا حمراء, علبة مشروم حبة كاملة, 5 حبات فجل أحمر وسط, 5 حبات بصل أخضر, 2 ملعقة ليمون ...
  • سلطة الدجاج بالبرتقال

    تحتاج إلى

    25 دقيقة
    بعض من المكونات: 1 حبة افوكادو, 2 حبة برتقال, 2 ملعقه كبيرة زيت زيتون, 2 قطعه دجاج , ½ كوب فاصوليا خضراء, 1 ربطة جرجير, 1 لب الشومر...
  • سلطة السيزر بالدجاج

    سلطة السيزر بالدجاج

    الزيارات: 3715

    تحتاج إلى

    60 دقيقة
    بعض من المكونات: , 1 خبز فرنسي, 3 ملعقه كبيرة زيت زيتون, 2 صدور دجاج بدون عظم, 1 خس امريكي, , مقادير الصلصة:, 1 فص ثوم, قطعه من جبن...
  • فتوش

    فتوش

    الزيارات: 2616

    تحتاج إلى

    35 دقيقة
    بعض من المكونات: 2/1 خبز شامي ،كبير الحجم , 2 حبات خيار، متوسطة , 2/1 خس، متوسطة , 2/1 كوب بقدونس ،مفروم ناعم , 2 ملعقة كبيرة نعناع ،أخضر و...
  • سلطة الزيتون الأخضر بالجبن

    تحتاج إلى

    25 دقيقة
    بعض من المكونات: 2 كوب زيتون مقطع شرائح, فلفل حار مقطع حلقات أو فلفل أخضر عادي مقطع بحجم صغير, 2 حبة ليمون مقطعتان قطعا صغيرة جدا مع القشر, ب...
  • التبولة بالفواكة المجففة

    تحتاج إلى

    25 دقيقة
    بعض من المكونات: عصير ليمون, شراب فراولة, زيت, بقدونس, بصل, بندورة, فواكة مجففة, ...
  • سلطة الجرجير والبندورة والتونة

    تحتاج إلى

    20 دقيقة
    بعض من المكونات: - حزمة جرجير, - ½ حزمة خس, - حبة خيار, - حبة بندورة, - ¼ كوب زيت , - ¼ كوب خل, - ملعقة كبيرة عصير ليمون, - ¼ ملعق صغ...
  • سلطه الخضار المشوي

    سلطه الخضار المشوي

    الزيارات: 2901

    تحتاج إلى

    40 دقيقة
    بعض من المكونات: نصف كجم مكرونة, 2 حبة كوسة, 1 حبة باذنجان, 6 حبات طماطم صغيرة, 2 حبة فلفل اصفر حلو مقطع, 2 بصل قطع, 6 فصوص ثوم, 3 مل...
  • سلطة المعكرونة بالحلوم

    تحتاج إلى

    30 دقيقة
    بعض من المكونات: 5 ملاعق زيت زيتون , 2 ملعقة خل ابيض, 1 ملعقة عصير الليمون , 8 حبات بندورة شيري مقطعه الى نصفين, 1/3 كوب زيتون أسود مقطع ش...
  • سلطة بطاطا مع البصل الأخضر

    تحتاج إلى

    15 دقيقة
    بعض من المكونات: 1 كجم من البطاطا (مسلوقة وباردة ومقطعة إلى مكعبات سمكها 2 سم), 3 ملاعق طعام من زيت الزيتون البكر, نصف ملعقة طعام من السكر<...

© جميع الحقوق محفوظة، كل بيت ٢٠١٤