-
إستخدام اثنتين من العصي الرفيعة لا تبدو الطريقة الأكثر فعالية للحصول على الطعام، خصوصاً إذا كنت من الأشخاص الذين يملأون الملعقة، ولكن إذا كنت تعمل على إنقاص وزنك، فالحل المثالي لإنقاص الوزن هو إستعمال ...
-
كثيراً منا ما يحاول إتباع حميات غذائية شديدة على جسم الإنسان و لكن القليل منا ما يحظى بالنتائج المرجوة من أتباع نظام غذاء محدد، لذلك قام دكتور أوز بنشر مجموعة من النصائح القيمة التي يجب أخذها بعين الإ ...
-
هل تعلم أن بعض الأطعمة يمكن أن تعمل فعلا على محاربة و طرد الدهون من الجسم بشكل طبيعي؟ تعلم كيفية جعل النظام الغذائي الخاص بك يعمل من أجل صحتك فعلاً في غالب الأحيان يفكر البعض بالتخلص من بعد الأطعمة من ...
-
يتبع العديد من الأشخاص حميات غذائية من دون التركيز على العناصر التي تساعد في حرق الدهون والتخلص من الكيولوغرامات الزائدة بسرعة.فإليكم بعض من المواد الغذائية التي تمتلك قدرة عالية على حرق الدهون:
الكو ...
-
أولاً: فرغ ثلاجتك وخزائن حفظ الطعام من الاطعمة والمشروبات الغير مفيده التخلص من الاطعمة والمشروبات الغير مفيده "Junky Snacks" أو أي شيء أخر قد يفسد من حميتك الغذائية. هذه الخطوة مهمة جداً في بداية أي ...
-
إن إنقاص الوزن والحفاظ عليه ليس أمراً سهلاً، ولكن له العديد من الفوائد. قد يحتاج الشخص إلى إجراء بعض التغييرات الصغيرة فقط في نمط الحياة ليحافظ على وزن صحي. تسبب البدانةُ الكثيرَ من الوفيات الباكرة سن ...
-
كل يوم نسمع عن بدع و ابتكارات تخص الأنظمة الغذائية والتي تعد بأنها ستساعدك على فقدان الوزن بسرعة. نظام التمر واللبن يعتبر من البدع في عالم الأنظمة الغذائية والحميات الغذائية واللذي يركز على أكل التمر ...
-
معرفة كيفية اتباع النظام الغذائي الخاص بشرب الشاي الاخضر سوف يساعدك على فقدان الوزن بسرعة وأمان. الشاي الاخضر ليس فقط ذا قيمة غذائية عالية، ولكنه يساعد أيضا الجسم على حرق الدهون ويحميها من الأمرا ...
-
السؤال الأكثر تردداً عند الحوامل هو: "كم كيلوغرام قد زدتي؟".زيادة الوزن أثناء الحمل ضمن حدود معينة هو أمر طبيعي وضروري لنمو الجنين الجسدي والعقلي. لا داعي للقلق، وزنك الطبيعي (ما قبل الحمل) سرعان ما ي ...
-
إليك رجيم يعتمد على الخضار التي تعتبر مصدر غني للفيتامينات والبروتينات التي يحتاجها لجسم للقيم بوظائفه على الوجه الصحيح، اضافتها إلى ذلك فالاخضار تحتوي على سعرات حرارية قليلة مقارنة بالأغذية الأخرى، إ ...