الخضروات و الفواكه

  • الكوسا و فوائده

    الكوسا و فوائده

    الزيارات: 1778
    مفيد في الحميات الغذائيةكوب واحد من الكوسا يحتوي على 36 سعر حرارية ، و 10% من كمية الألياف التي يحتاجها جسم الإنسان والتي تساعد عمليات الهضم و تمنع عسر الهضم، إضافةً إلى تقليل نسبة السكر في الدم يخفض ...
  • جوز الهند و فوائده

    جوز الهند و فوائده

    الزيارات: 2167
    الاسم العلمي لجوز الهند هو كوكوس نوسيفيرا. اكتشفه الإسبان في و اطلقو عليه اسم كوكو،  و معناه "وجه القرد" لأن له ثلاث عيون والغلاف الخارجي للقشرة يشبه شعر الرأس و وجه القرد.جوز الهند هو ذا قيمة غذ ...
  • الفوائد الصحية لفاكهة المشمش
    يعتبر المشمش أحد الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة تعتبر فعاله جداً بحيث تساعد على حماية الجسم من تلف الخلايا والحمض النووي و الوقاية من السرطان. و من المثير للجدل ما وجدته الدراسات الحديثة فما يتعلق ببذ ...
  • المانجو و فوائد عديدة
    المانجو تتميز بان لها طعم لذيذ لدرجة أن الناس تنسى او لا تعرف أنها هي أيضا صحية! اكتشف معنا كيف "ملك الفواكه" المانجو يمكن أن يساعدك في الحصول على جسم صحي:١- خصائص مضادة للسرطانوجدت الأبحاث ان المنانج ...
  • الكمثرى - الاجاص و فوائدها
    يسمى في عامية بلاد الشام بااانجاص و باللغة العربية الفصحى بالكمثرى أو الاجاص. 1- تستعمل ثمار الكمثرى لمعالجة ضغط الدم في سن الشيخوخة وتصلب الشرايين وأمراض وعلاج الاصابات الناتجة عن ...
  • الكرز

    الكرز

    الزيارات: 1906
    لذيذ و غني بالمغذيات ، يعتبر الكرز من أصح الأطعمة التي يمكن أن تضاف إلى النظام الغذائي الخاص بك.1- غني بالألياف،مثل معظم الفواكه يعتبر الكرز من الفواكه الغنية بالألياف الغذائية التي يحتاجها الجسم ...
  • فوائد الفجل

    فوائد الفجل

    الزيارات: 1539
    هناك أنواع مختلفة من الفجل، ولكن جميعها لديها كل نفس المميزات الغذائية الأساسية. فهو مليئ بالفوائد الصحية،و يستحق نظرة ثانية كخيار على قائمة الطعام-محتوى فيتامين (سي) يمكنك تناول وجبة خفيفة ...
  • العنب و فوائده

    العنب و فوائده

    الزيارات: 1296
    يعتبر العنب من الفواكه ذات القيمة الغذائية والعلاجية الجيدة و هو يحتوي على :- 15% مواد سكرية و يمثل الجلوكوز 7% من هذه السكريات- الفيتامينات مثل فيتامين ج وكذلك فيتامين ب.ويحتوى على نسبة جيدة من العنا ...
  • فوائد العنب

    فوائد العنب

    الزيارات: 1936
    كوب واحد من العنب، يحتوي تقريباً على 100 سعرة حرارية و لا يحتوي على الكولسترول، ويوفر اكثر من ربع من القيم اليومية الموصى بها من الفيتامينات K و C. بذور العنب، والتي هي صالحة للأكل غنية  المواد ا ...
  • الطماطم "البندورة" و فوائدها  الكثيرة
    الحمايه من سرطان البروستاتتحتوي جميع الخضروات الملونة على المواد المضادة للاكسدة التي تمنع الخلايا السرطانية من التشكل. الطماطم غنية في مضادات الأكسدة الفريدة من نوعها و المعروفة باسم الليكوبين. الليك ...

© جميع الحقوق محفوظة، كل بيت ٢٠١٤