أطباق جانبية

  • البرغل مع الفاصوليا السوداء

    تحتاج إلى

    40 دقيقة
    بعض من المكونات: ربع كوب كزبرة طازجة مقطعة., ٤ بصلات خضراء مقطعة., حبتان طماطم متوسطة ،مقطعة مربعات., علبة فاصوليا سوداء.نغسلها و نصفيه...
  • الباميا المحشية على الطريقة الهندية

    تحتاج إلى

    70 دقيقة
    بعض من المكونات: — نصف كيلو بامية (الكمية حسب الرغبة)., — بصلة مفرومة., — ٤ حصوص ثوم مفروم., — ملعقة طعام من ال...
  • البيض مع الهليون ( بروتين -وصفة صحية)

    تحتاج إلى

    40 دقيقة
    بعض من المكونات: - بيضة., - بياض ٤ بيض., - ٢٩ غرام مرتديلا حبش مدخن., - كوب من الهليون., - ٤ شرائح طماطم دائرية., - ربع كوب جبن...
  • هريس البروكولي والبطاطا

    تحتاج إلى

    20 دقيقة
    بعض من المكونات: حبة بطاطا, بروكولي صغيرة, بصل أخضر مقطع دوائر صغيرة , 2 ملعقة كبيرة زبدة...
  • الفلفل  المحشي ( وصفة صحية)

    تحتاج إلى

    50 دقيقة
    بعض من المكونات: - ١٤٢ غرام من لحم البقر المفروم ., - ٣ حبات فلفل بارد اخضر و احمر حسب الرغبة ., - نصف كوب زبادي روب ., - ربع كوب جبن ف...
  • البلاليط بالبيض

    البلاليط بالبيض

    الزيارات: 1823

    تحتاج إلى

    50 دقيقة
    بعض من المكونات: كيس شعيرية., كوب و نصف سكر ( و هنا كمية السكر تعود حسب الرغبة)., ٣ ارباع ملعقة طعام هيل مطحون., ٤ بيض ., ٦ ملاعق ط...
  • كفتة العدس

    كفتة العدس

    الزيارات: 1815

    تحتاج إلى

    70 دقيقة
    بعض من المكونات: - ٣ ارباع كوب عدس اصفر., - ٣ ارباع كوب برغل ناعم., - بصلة كبيرة مفرومة ناعمة., - ٢ حص ثوم مفروم ناعم., - ٣ ملعقة ط...
  • الروستو البقري بالخبز العربي (Roast Beef)

    تحتاج إلى

    25 دقيقة
    بعض من المكونات: - ٣ ملاعق طعام صنوبر ., - ٤٥٤ غرام من لحم روستو البقر.(مرتديلا موجودة في السوبرماركت)،مقطعة الى شرائح رقيقة., - كوبان من ا...
  • المحمّرة

    المحمّرة

    الزيارات: 1109

    تحتاج إلى

    40 دقيقة
    بعض من المكونات: كوب زيت زيتون., ٣ حبة فليفلة حمراء باردة كبيرة., ٣ حبة بصلة كبيرة., نصف كوب دبس الرمان., ٢ ملعقة طعام معجون طماطم....
  • باستا الخضار الباردة قليلة السعرات الحرارية (357 سعرة حرارية)

    تحتاج إلى

    20 دقيقة
    بعض من المكونات: - ٢٢٧ غرام من السباغيتي الرفيعة., - كوبين cherry tomatoes تشيري طماطم حلوة صغيرة., - حبتان ثوم مقشرة و مفرومة ناعمة., ...

© جميع الحقوق محفوظة، كل بيت ٢٠١٤