رجيم

  • العنب لتخفيف الوزن

    العنب لتخفيف الوزن

    الزيارات: 2503
    لطالما فكّرت بالقيام بحمية التفاح لكنك بقيت بعيداً عن العنب لأنك لم تفكر جديا بالسمةَ الإيجابيةَ أو السلبيةَ لهذه الفاكهة الصغيرة. يمكن أن يكون العنب مفيدا للصحة أيضاً. فالعنب مصدر جيد للمواد المغذّية ...
  • للتخلص من دهون البطن

    للتخلص من دهون البطن

    الزيارات: 4868
    أظهرت تقارير تجريبية بان الأيض البشري يبدأ بالتراجع إلى تقريباً 5 % بعد عمر 25 سنة. قس خضم حياتنا المحمومة بالعمل، يمكن أن نتناسى الحفاظ على روتينِ منتظمِ للياقة أثناء العمل، السفر، السهر، الخ. ومع كل ...
  • الفجل عنوان لرشاقة جسمك
    ثبت علمياً أن الفجل الأبيض يساعد فى حل هذه المشكلة عن طريق المساعدة فى إذابة الدهون وخاصة فى منطقة الأرداف. ويعد كريس سميث مستشار التغذية بجامعة هوفلاند الأمريكية، من أكبر أنصار الدعوة للتغذية النباتي ...
  • وصفات ممتازة ومجربة لتخفيف الوزن
    أولاً الرياضة (أهم شئ ولا بديل عنها):المشي لمدة ساعة يومياً.ثانياً لحرق الدهون:وضع 3 ملاعق خل تفاخ على ملعقة زيت زيتون ويدهن بهم المنطقة الممتلئة بالشحوم والمراد تخسيسها.ثالثاً مشروب منحف:زنجبيل مقطع ...
  • ماهي السعرة الحرارية
    كثيرا ما تتكرر كلمة السعر الحراري عند الحديث عن الرجيم ... فما المقصود" بالسعر الحراري"؟ السعر الحراري أو" الكالوري" كما يسميه البعض يقصد به هنا وحدة قياس الطاقة الناشئة عن احتراق الأغذية .  ...
  • إنقاص الوزن بحساب السعرات الحراريه
    في البداية عليك بتناول 1200 سعره حرارية في اليوم وإذا لم يتحقق نقص الوزن بمعدل 1 كيلو غرام خلال إسبوع يجب الإكتفاء بألف سعره حرارية في اليوم بدلا من 1200.لا يجب تخفيض عدد السعرات الحرارية اليومية اكثر ...
  • الشخير يزيد من حرق السعرات الحرارية، لكنها  تبقى من العادات  الغير الصحية
    أثبتت الأبحاث أن من يعاني مشكلة الشخير بشكل كثيف يستهلك 2000 سعرة حرارية يوميا بينما يستهلك من
  • ريجيم بطريقة مريحة وغير مؤلمة من الدكتوره سهى المخزنجي
    تؤكد الدكتوره سهى المخزنجي استشاري التغذية بمعهد التغذية ان ضبط الوزن ليس امرا قاسيا على النفس ، حيث يمكنك عمل ريجيم بطريقة مريحة وغير مؤلمة ، وباستطاعتك ان تحافظ على ما انجزته من انقاص في الوزن بدون ...
  • وصفات طبية لعلاج النحافة مقدمة من الدكتور حسن فكري منصور
    نقلا عن البوابة, يقدم الدكتور حسن فكري منصور بعدم تناول أي عشب إلا بعد معرفة تامة لمكوناته وجرعاته، ويفضل أن يكون تحت إشراف طبي كامل. ويقدم لنا الدكتور حسن فكري عدة وصفات طبية مكونة من الأعشاب الطبية ...
  • أطعمة شتوية تخلصك من الدهون وتمنحك الرشاقة
    أطعمة شتوية تخلصك من الدهون وتمنحك الرشاقة، وهي:- الفواكه الحمضية: سواء كان برتقالاً وليموناً أو جريب فروت ويوسفي، تناولي كل الفواكه اللذيذة ، فلا يساعدتناول الحمضيات على تسريع الأيض فقط ، بل يمكنه أي ...

© جميع الحقوق محفوظة، كل بيت ٢٠١٤