-
هل تعلم أن الدماغ هو من اكثر الأعضاء استهلاكا للمواد الغذائية في جسم الإنسان، فهو يستخدم ما يصل الى 20 الى 30 في المئة من كامل السعرات الحرارية المستهلكة. فهو يعمل تماماً مثل باقي أعضاء الجسم لا يستفي ...
-
زيت الزيتون غني في نوع من الدهون المعروفة باسم الدهون غير المشبعة الاحادية، وفقا لعيادة مايو كلينيك، فهذه الدهون يمكن أن تساعد على تقليل الكوليسترول التحكم في مستويات الانسولين في الجسم. هذا الن ...
-
للعسل الطبيعي فوائد عظيمة لجسم الإنسان، فهو داء لكل دواء، سنذكر لكم بعض من فوائد العسل :1. الوقاية من السرطان وأمراض القلب:العسل يحتوي مركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة التي تساعد في الحد من خطر بعض ...
-
ان تحضير شاي اكليل الجبل لا يعتبر سهلا فقط بل ايضا منعش جدا.فهو يعالج صعوبة الهضم،الصداع النصفي و اوجاع الرأس،عوارض البرد و الانفلونزا.يمكن ان تبدأ نهارك بشرب كوب ساخن من هذا المشروب المفعم بالطاقة و ...
-
من الكائنات البحرية سهلة للطبخ، ومصدر جيد للبروتين. الروبيان يعتبر من المأكولات البحرية الصحية التي تعتبر ذات مستويات منخفضة من الزئبق، او مرتفعات المواد المغذية. لزيادة الفوائد الصحية عند تناول الروب ...
-
تصنع من بذور السمسم والتي تعتبر مصدر غني بالنحاس و المغنيسيوم والكالسيوم. أظهرت دراسة نشرت في عام 2006 في مجلة الطب بجامعة ييل البيولوجية أن زيت بذور السمسم له تأثير مفيد على الم ...
-
الفواكه والخضروات توفر كميات قيمة من الألياف الغذائية، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، والتي تساعد على دعم صحة النظام المناعي في جسم الإنسان، لتحسين والحفاظ على الصحة الجسدية وللمسا ...
-
اثبتت الابحاث العلمية ان تناول صفار البيض يساهم فى تطوير العديد من القدرات الابداعية فى العقل فتناول صفار البيض كاساس من اساسيات النظام الغذائى يساعد فى تنمية القدرات العقلية كتقوية الذاكرةبينت الدراس ...
-
كلنا نستعمل الزبدة على المائدة، فإما للطبخ أو لقلي البيض أو لأكلها مع المربى والخبز الطازج. فالزبدة ليست كما يعتقد الكثيرين مضرة بالصحة، فلها الكثير من الفوائد نلخص منها الأتي:- تحتوي على حمض اللوريك، ...
-
العسل المستخرج من خليات النحل, له فوائد لا تعد و لا تحصى و هو من المواد الغذائية الواجب التعرف عليها عن كثب و التحدث عن فوائده الصحية على جسم الإنسان.1- يحتوي على مضادات الأكسدة و التي تحمي من أمراض ا ...