طعام صحي

  • أفضل الأغذية للدماغ

    أفضل الأغذية للدماغ

    الزيارات: 6126
    هل تعلم أن الدماغ هو من اكثر الأعضاء استهلاكا للمواد الغذائية في جسم الإنسان، فهو يستخدم ما يصل الى 20 الى 30 في المئة من كامل السعرات الحرارية المستهلكة. فهو يعمل تماماً مثل باقي أعضاء الجسم لا يستفي ...
  • زيت الزيتون و فوائد عديدة
    زيت الزيتون غني في نوع من الدهون المعروفة باسم الدهون غير المشبعة الاحادية، وفقا لعيادة مايو كلينيك، فهذه  الدهون يمكن أن تساعد على تقليل الكوليسترول التحكم في مستويات الانسولين في الجسم. هذا الن ...
  • تغذى على العسل الطبيعي
    للعسل الطبيعي فوائد عظيمة لجسم الإنسان، فهو داء لكل دواء، سنذكر لكم بعض من فوائد العسل :1. الوقاية من السرطان وأمراض القلب:العسل يحتوي مركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة التي تساعد في الحد من خطر بعض ...
  • فوائد شاي اكليل الجبل

    فوائد شاي اكليل الجبل

    الزيارات: 19064
    ان تحضير شاي اكليل الجبل لا يعتبر سهلا فقط بل ايضا منعش جدا.فهو يعالج صعوبة الهضم،الصداع النصفي و اوجاع الرأس،عوارض البرد و الانفلونزا.يمكن ان تبدأ نهارك بشرب كوب ساخن من هذا المشروب المفعم بالطاقة و ...
  • فوائد و حقائق علمية عن الروبيان
    من الكائنات البحرية سهلة للطبخ، ومصدر جيد للبروتين. الروبيان يعتبر من المأكولات البحرية الصحية التي تعتبر ذات مستويات منخفضة من الزئبق، او مرتفعات المواد المغذية. لزيادة الفوائد الصحية عند تناول الروب ...
  • الحلاوة الطحينية أو الرهش
    تصنع من بذور السمسم والتي تعتبر مصدر غني  بالنحاس و المغنيسيوم والكالسيوم. أظهرت دراسة نشرت في عام 2006 في مجلة الطب بجامعة ييل البيولوجية أن زيت بذور  السمسم له تأثير مفيد على الم ...
  • الألياف وعلاقتها في الخضار والفواكه
    الفواكه والخضروات توفر كميات قيمة من الألياف الغذائية، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، والتي تساعد على دعم صحة النظام المناعي في جسم الإنسان، لتحسين والحفاظ على الصحة الجسدية وللمسا ...
  • فوائد صفار البيض

    فوائد صفار البيض

    الزيارات: 2655
    اثبتت الابحاث العلمية ان تناول صفار البيض يساهم فى تطوير العديد من القدرات الابداعية فى العقل فتناول صفار البيض كاساس من اساسيات النظام الغذائى يساعد فى تنمية القدرات العقلية كتقوية الذاكرةبينت الدراس ...
  • من فوائد الزبدة الطبيعية
    كلنا نستعمل الزبدة على المائدة، فإما للطبخ أو لقلي البيض أو لأكلها مع المربى والخبز الطازج. فالزبدة ليست كما يعتقد الكثيرين مضرة بالصحة، فلها الكثير من الفوائد نلخص منها الأتي:- تحتوي على حمض اللوريك، ...
  • فوائد عسل النحل

    فوائد عسل النحل

    الزيارات: 1451
    العسل المستخرج من خليات النحل, له فوائد لا تعد و لا تحصى و هو من المواد الغذائية الواجب التعرف عليها عن كثب و التحدث عن فوائده الصحية على جسم الإنسان.1- يحتوي على مضادات الأكسدة و التي تحمي من أمراض ا ...

© جميع الحقوق محفوظة، كل بيت ٢٠١٤