رجيم

  • نصائح قيمة للتخلص من دهون البطن (الكرش)
    1. خفض الوزن والتخلص من الدهون الزائدة.2. تناول الأغذية الغنية بالألياف مثل الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة، وعدم شرب الماء أو المشروبات أثناء تناول الطعام حتى تتحسن عملية الهضم.3. الرياضة مثل تمري ...
  • أكذوبة إسمها أغذية الرجيم
    يعتقد الكثيرون أن اللجوء إلى الأطعمة المخفضة السعرات هو الحل الأمثل من أجل إنقاص الوزن، لكن للأسف النتيجة غير مجدية دائمًا أبدًا إن لم تعط نتائج عكسية، وهناك تلال دراسات على الإنسان والحيوان تؤكد ذلك؛ ...
  • الرجيم الاسبوعي

    الرجيم الاسبوعي

    الزيارات: 3831
    الاسبوع الاول الافطار اليومياختيار اى من الآتى:• صنف واحد من الفاكهة بأى كمية فيما عدا (تين – عنب – بلح – مانجو)• بيضة مسلوقة + سلطة خضراء بدون طماطم .• شريحة تو ...
  • رجيم قبل الزواج

    رجيم قبل الزواج

    الزيارات: 2962
    السمنة وتركز الشحوم مشكلة تعانى منها كثير من النساء قبل فترة الزواج، فيقدمون على اتباع عدة أنظمة غذائية قاسية كى ينقصوا أوزانهم لتبدو أجسامهم رشيقة ويبدو قوامهم متناسقاً فى ليلة العمر. لذلك فإنه يجب ا ...
  • رجيم الـ 28 يوم

    رجيم الـ 28 يوم

    الزيارات: 6572
    نمودج للريجيم الكيميائي لمدة شهر كامل.الإفطار:موحد فترة الشهر- ثمرة فاكهة (ما عدا البلح، العنب، والتين)+ بيضة مسلوقة أو جبن قريش (150 جراماً) أو ثلاث ملاعق فول+ ربع رغيف.اليوم الأولالغداء:- نوع من الف ...
  • ريجيم الكربوهيدرات

    ريجيم الكربوهيدرات

    الزيارات: 2560
    يتميزهذا الريجيم بارتفاع نسبة الكربوهيدرات فيه وافتقاده إلى السكريات بشكل كبير ويساعد هذا النظام على إنقاص 10 إلى 11 كيلو في شهرين، ويصلح لذوي السمنة المفرطة والذين تزيد أوزانهم على 100 كيلوجرام. و يج ...
  • رجيم نباتى

    رجيم نباتى

    الزيارات: 2861
    الإفطار:- كوب من الحليب الخالي من الدسم والسكر.- ملعقتان كبيرتان من الزبادي أو 35 جرام جبنة أو بيضة.- ثمرة طماطم واحدة أو خيار أو ورقتان من الخس.- ربع رغيف من الخبز.الغداء:- 90 جرام من اللحوم أو ...
  • رجيم الشوربة لتخفيض الوزن السريع
    هذا الرجيم الذي تستخدم فيه الشوربه كعامل أساسي لتخفيض الوزن تتكون الشوربة الأساسية لإحراق الدهون من هذه الخضروات:- ست بصلات خضراء أو نبات الكرات أبوشوشة.- كيلو طماطم مقشر.- كرنبة.- اربع حبات فلفل ...
  • عشبة التنحيف السحرية لتخفيف الوزن!
    غارسينيا كومبوجيا: قد يظهر ان هذه الفاكهة الهندية الحامضة الطعم التي تسمى احياناً بتمر مالابار الهندي أو " التمر هندي " كما نطلق عليها في الدول العربية، هي الأكثر فعالية لخسارة الوزن. وقد بينت الدراسا ...
  • تخلص من الدهون سريعاً
    كلنا تشكو زيادة الوزن، بالرغم من عدم تناولنا وجبات دسمة أحيانا، ولعل السبب يكمن في قلة النشاط البدني، فحتى لو قللنا من كمية الطعام، فلن نخسر الوزن الزائد، ما لم نقم بأداء التمارين الرياضية بشكل منتظم. ...

© جميع الحقوق محفوظة، كل بيت ٢٠١٤