-
تحفيز الدماغ او زيادة قدرته هي غاية يتمناها الجميع، هناك الكثير من الطرق لعمل ذلك، لكن ستتفجأون أنه معد هذه الطرق سهلة جدة او يمكن عملها يوميا، سنتحدث اليوم عن إستعمال اليد قليلة السيطرة، نقصد بذلك، إ ...
-
هل تعنين عندما تحاولين إرتداء البنطال بسبب إنتفاخ منطقة الوسط؟ تحاول دائماً أن تسحب الهواء من المعدة حتى تستطيع إرتداء ملابسك؟ لستم وحدكم تعانون من هذه ألمشكلة، ما يصل الى 25 في المئة من البالغين الأص ...
-
اتباع الطريقة الصحيحة لغسل الاسنان بالفرشاة يحد بدرجة كبيرة من خطورة الإصابة بالتسوس وأمراض اللثة، وهي المسببات الرئيسية لفقدان الأسنان. استخدم فرشاة ناعمة الشعر ومعجون اسنان مضاف إليه الفلور ومصرحاً ...
-
ارتفاع ضغط العين يزيد من خطر المياه الزرقاء أو الزرق أو الجلوكوما وعدد من العيوب البصريه الأخرى وفقاً لجامعة إلينوي قسم العيون و التهابات العيون. ومع ذلك، ليس كل ارتفاع ضغط العين يتطور إلى المياه الزر ...
-
تعد البقوليات والحبوب من أفضل الأطعمة الصحية وتعتبر طعاماً متنوعاً، فهي قليلة الدهون، غنية بنسبة عالية من البروتين، مليئة بالعناصر الغذائية ومصدر هائل للألياف الغذائية، لكن يسبب تناول ألبقوليات والحبو ...
-
صحيح أن الدواء يحدده طبيب متخصص, الا أن عامة الناس هم المعنيون به بالدرجة الأولى, لذا فان الثقافة العامة حول الدواء و خطورة اساءة استعماله و عدم الاهتمام بتعليمات الطبيب عند تناوله, كلها أمو ...
-
يعتبر اللسان من الأماكن التي تتجمع فيها بقايا الأكل في الفم بشكل يومي, ففيه مسامات صغيرة تحوي خلايا المذاق و فيها تتراكم بقايا الطعام لتتخمر لاحقا و تسبب روائح فم كريهة, تزعج الآخرين عند تحدث الش ...
-
الضوضاء، رنين الهواتف المحمولة، أصوات الشاحنات أو المركبات ذات الصوت المرتفع التي تسمعها دائماً عند الذهب والعودة من و إلى العمل جميعها عوامل تزيد من خطر الإصابة بالنوبة القلبية كما تشير دراسة جديدة ف ...
-
أنت لا تحتاج إلى الذهب بعيدا لتعزيز من مناعتك. بعض من العناصر الطبيعية التي يمكن أن تجدها في متوفرة في السوبرماركت أو حتى في مطبخك، هذه العناصر ستساعدك على تعزير الدفاعات الخاصة بجسمك. هنا، الدكتور أو ...
-
يقول الدكتور شلبي فريدمان، كأخصائي في إضطرابات النوم و علاج الأرق، أقوم باستمرار بتقديم النصح للمرضى جهدي لتجنب القيلولة لأنها يمكن أن تزيد من إضطرابات النوم طول الليل. ويعتقد في كثير من الأحيان أن ال ...