يعتبر اللسان من الأماكن التي تتجمع فيها بقايا الأكل في الفم بشكل يومي, ففيه مسامات صغيرة تحوي خلايا المذاق و فيها تتراكم بقايا الطعام لتتخمر لاحقا و تسبب روائح فم كريهة, تزعج الآخرين عند تحدث الشخص المعني و تسبب مشاكل صحية لصاحبها لا يمكن تجاهلها ابدا.
لذا علينا تنظيف اللسان كلما قمنا بتنظيف الأسنان, و تنظيف اللسان عملية سهلة اذا استخدمنا الأداة الخاصة و قرأنا عن الموضوع و تعلمنا الخطوات الصحيحة لتنظيفه. سنتطرق لكيفية تنظيف اللسان في آخر المقال و سنسرد أولا أهمية تنظيف اللسان على صحة الانسان من منظور علمي طبي بحت:
1. يساعد تنظيف اللسان في تقليل نسب الاصابة بأمراض و نوبات القلب, و ذلك لأن الفم هو بوابة مفتوحة و متصلة بالدورة الدموية, أي أن تجمع اي ميكروبات فيه يساعدها في دخول مجرى الدم و التأثير سلبا على صحة القلب. فقيامك بتنظيف اللسان يوميا يحمي قلبك و جسمك من الأمراض.
2. يساعد التنظيف في منع الجراثيم و الميكروبات من الوصول للمعدة و الجهاز الهضمي, لانها تتكاثر على سطح اللسان و من ثم تنتقل بشكل يومي الى المعدة عند البلع, و منعها من الوصول الى المعدة يحميها من القرحة و الأمراض المعوية.
3. يرفع تنظيف اللسان من حاسة التذوق عند الانسان, و تجعله يسعد اكثر في تذوق طعامه عند طحنه في الفم قبل البلع.
4. ان عدم تنظيف اللسان هي احدى اسباب رائحة الفم الكريهة, و ذلك لأن بقايا الطعام التي تعلق في مسامات اللسان تتخمر مع الوقت و تصدر روائح مزعجة و في بعض الحالات تكون هي السبب الرئيسي لهذه الرائحة التي تسبب للشخص المصاب بها و للأشخاص الذين يتواصلون معه الانزعاج و النفور و الاحراج. لذا تنظيف اللسان يساعد بشكل اساسي في القضاء على الرائحة و في الحد الأدنى التخفيف منها.
5. يساعد التنظيف في تخفيف رائحة التدخين في الفم, و هي رائحة مزعجة للآخرين و تسبب الازعاج لهم حين يحدثهم الشخص المدخن.
6. يقوم تنظيف اللسان بازالة روائح الطعام القوية, كالثوم و البصل.
7. يخفف من رائحة القهوة الصادرة من فم مدمني القهوة, فالقهوة لها رائحة معروفة و ينزعج منها الكثير من الناس.
8. يخفف تنظيف اللسان من تراكم الجير على الأسنان, فاللسان ينتج بكتيريا تسمى بالجير الناعم و التي تنتقل من اللسان الى الأسنان, و اذا لم تزل خلال 12 ساعة من الفم, ستلتصق بالأسنان و تصبح صلبة, لذا تنظيف اللسان يمنع هذه المادة من التراكم على الأسنان.
و لتنظيف اللسان بشكل صحيح, ابتع التعليمات التالية:
1. استخدم فرشاة اسنان تحوي من خلف الفرشاة على مسطح خشن يكون مخصصا لتنطيف اللسان, حيث تقوم بعد الانتهاء من تنظيف الاسنان بقلب الفرشاة و حف السطح الخشن على لسانك من الخارج الى الداخل و بالعكس و على كل أجزاء اللسان و ستجد أن هناك بقايا أكل ذات لون غير شفاف تخرج بعد كل عملية حف للسان, و هذه البقايا هي من الطعام الممضوغ سابقا.
2. هناك نوع آخر من ألات تنظيف اللسان غير السطح الخشن في فرشاة الأسنان, و هي مقشطة خاصة للسان فقط و تتوفر عادة في الصيدليات, و منها عدة أنواع و اشكال, قم بسؤال الصيدلي عن الأفضل و المعروف عالميا بمعاييره العالية الجودة لضمان نتيجة أفضل عند الاستخدام.
3. لتعتاد على عملية تنظيف اللسان, قم بتنظيفه مع كل مرة تنظف أسنانك, و خاصة في الصباح و قبل النوم.
4. لا تدخل آلة تنظيف اللسان كثيرا في فمك حتى لا تلامس اللوز أو تشعر برغبة في التقيؤ, و ذلك لأن الكثير من الناس يزعجهم هذا الأمر و يسبب لهم الرغبة في التقيؤ.
أدام الله لنا جميعا الصحة و العافية.