أطباق بحرية

النصيحة الأولى من منظمات الصحة تكمن في أنه يجب على الإنسان أن يأكل وجبتين أسبوعيا من الأكل البحري على أنواعه، وذلك لفوده العديدة لجسم الإنسان. فالأكل البحري بطبيعته هو مصدر غذاءي غني لإحتوائه على البروتين والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسم الإنسان، اضافتهاً إلى اميجا -٣ وهي المادة الغذائية المفيدة لقلب الإنسان.

  • فيتوتشيني الفريدو بالربيان

    تحتاج إلى

    60 دقيقة
    بعض من المكونات: -كيلو ربيان منزوع القشر و الذيل, -300 ملم من كريما طبخ سائلة, -كيس فيتوتشيني (الفيتوتشيني هي نوع من المعكرونة الطويلة و ال...
  • ربيان بالليمون و الكزبرة

    تحتاج إلى

    30 دقيقة
    بعض من المكونات: • 3 ملاعق طعام من زيت الزيتون البكر الممتاز , • 600 جم من الروبيان الجامبو، مقشر ومزال منه العرق الأسود 
  • فيليه سمك بالكريما

    فيليه سمك بالكريما

    الزيارات: 886

    تحتاج إلى

    50 دقيقة
    بعض من المكونات: ,  , , - شرائح سمك فيليه (4 شرائح)., , - زيت ذرة (نصف كوب)., , - دقيق...
  • روبيان بصلصه البابريكا

    تحتاج إلى

    0 دقيقة
    بعض من المكونات: كيس معكرونه صغيره, كيلو روبيان مقشر, م كبيرة زبده, م كبيرة زيت, ك مشروم مقطع شرائح, 2 م كبيرة دقيق, ...
  • طاجن السمك الرائع

    طاجن السمك الرائع

    الزيارات: 1907

    تحتاج إلى

    45 دقيقة
    بعض من المكونات: 700 غ من الهامور نوع من السمك٬ فيليه مقطّع إلى شرا, 300 غ من الطحينة, ½ كوب أو 125 مل من عصير الحامض, 435 مل من الماء, 2 م...
  • أصابع سمك الهامور المقرمش

    تحتاج إلى

    30 دقيقة
    بعض من المكونات: ,  , , 3 فيليه سمك (هامور)., , رشة ملح., , رشة فلفل أسود مطحون., ...
  • السمك Sweet and Sour

    السمك Sweet and Sour

    الزيارات: 1742

    تحتاج إلى

    40 دقيقة
    بعض من المكونات:  كيلو سمك فيليه مقطع مكعبات, 2 بياض بيض, 1 3/4 ملعقة شاي نشاء, 1 3/4 ملعقة شاي ملح, 3 طماطم مقطع إلى 8 شرائح<...
  • مضروبة بالدجاج

    مضروبة بالدجاج

    الزيارات: 1266

    تحتاج إلى

    75 دقيقة
    بعض من المكونات: جيله ونص ارز , دجاجه مقطعه , بهارات مخلوطه + كركم , 2 مكعب مرقه دجاج , ليمون يابس عماني, ماء, 2 طماطه مقطع , 1 فلفل ...
  • منهنه ربيان

    منهنه ربيان

    الزيارات: 1384

    تحتاج إلى

    40 دقيقة
    بعض من المكونات: بصل, ثوم , ربيان طري, طماطم مهروس, معجون طماطم, بزار, هيل ناعم, كمون, زنجبيل بودر, فلفل اسود
  • ربيان  مشوي

    ربيان مشوي

    الزيارات: 1145

    تحتاج إلى

    60 دقيقة
    بعض من المكونات: اثنان او ثلاثه كيلو ربيان, 2 م ك كزبره ناعمه, 2 م ك بهار ارجنتيني من ماركه عبيدو او بهار ماجيك مال الفاهيتا المتوفر استخدموه

© جميع الحقوق محفوظة، كل بيت ٢٠١٤