شوربات

حتى يومنا هذا و مع وجود خلافات عديد حول أي من الأطعمة صحي أكثر، فلا يوجد أحد علق أو إعترض على فائدة الشوربات لجسم الإنسان. فهي تحتوي على سعرات أقل من من الوجبات الرئيسية، ومع ذلك فقيمتها الغذائية عالية. فهي تحتوي على القليل من الدهون خصوصاً الدهن المشبع، و أيضا مفيدة للمرضى الذين لا يقدرون على المضغ، إضافة إلى أنها من الوجبات الغذائية الأساسية في أنظمة الحمية والرجيم .

  • شوربة الطماطم

    شوربة الطماطم

    الزيارات: 3424

    تحتاج إلى

    25 دقيقة
    بعض من المكونات: كيلو طماطم مقطعه , خمس فصوص ثوم ( كامله ) , ملعقة طعام زيت زيتون , ملح وفلفل اسود , 6 اكواب خلاصة خضروات , بصله كبيره مف...
  • حساء الدجاج

    حساء الدجاج

    الزيارات: 4154

    تحتاج إلى

    60 دقيقة
    بعض من المكونات: دجاجة وزنها 500 غم مزال جلدها ومنظفة, نصف كوب من الشعيرية المكسرة ., بصلة متوسطة مقشرة., نصف ملعقة طعام من الملح ., عودان ...
  • شوربة الشوفان مع الخضروات

    تحتاج إلى

    30 دقيقة
    بعض من المكونات: ملاعق كبيرة شوفان مطحون, كيس من شوربة الخضار الجاهزة, تشكيلة من الخضروات(الذرة الصغيرة،البروكولي،الفاصولياالخضراء،الجزر)تقطع ح...
  • شوربة الأرز والفطر

    شوربة الأرز والفطر

    الزيارات: 2392

    تحتاج إلى

    30 دقيقة
    بعض من المكونات: نصف كوب أرز بسمتي , 2 ملعقة كبيرة زيت أو زبدة, 2 فص كبير ثوم مهروس, 2 عود بصل أخضر، شرائح, 4 - 6 حبة فطر أو فقع (مشروم)
  • شوربة الذرة

    شوربة الذرة

    الزيارات: 4233

    تحتاج إلى

    20 دقيقة
    بعض من المكونات: 2 صدر دجاج خالي من العظم , 3 أكواب ماء, علبة ذرة مهروسة, 2 ملعقة كبيرة نشاء, 1 بيضة , 1 ملعقة كبيرة زيت السمسم , ملح
  • شوربة الطماطم والفلفل الاحمر المشوي

    تحتاج إلى

    65 دقيقة
    بعض من المكونات: كيلو طماطم حمراء ناضجة مقطعة أرباع, حبتين فلفل احمر حلو مقطع ارباع ومنزوعة منه البذور, ربع كوب زيت زيتون, بصلة مقطعة ش...
  • شوربه حرق الشحوم

    شوربه حرق الشحوم

    الزيارات: 5737

    تحتاج إلى

    20 دقيقة
    بعض من المكونات: 6 بصل اخضر, 2 فلفل أخضر , علبه من معجون الطماطم , حزمة كرفس أو بقدونس أو كزبره , حبه كبيره من الملفوف , كيس من...
  • شوربة القمح

    شوربة القمح

    الزيارات: 4121

    تحتاج إلى

    50 دقيقة
    بعض من المكونات: 2 ملعقة كبيرة زيت, 2 بصل مقطع حلقات, 2 فص ثوم مفروم, 5 اكواب ماء, 2 عود قرفة صحيح, 4 حبات حبهان (هال), 5 حبات فلفل اسو...
  • شوربة الخضار

    شوربة الخضار

    الزيارات: 6242

    تحتاج إلى

    35 دقيقة
    بعض من المكونات: 1. بصلة مفرومة ناعما, 2.قرن فلفل حار مفروم ناعما, 3. حبة فلفل رومي مفرومة ناعما, 4. ضمة بقدونس مفروم, 5. نصف كاسة ...
  • شوربة عدس في ربع ساعة

    تحتاج إلى

    15 دقيقة
    بعض من المكونات: أ) كأس عدس احمر, 5 كأسات ماء دافية, ملعقة صغيرة كمون مطحون, مكعبين ونصف ماجي (مرق الدجاج), , ب) اقل من ربع اصب...

© جميع الحقوق محفوظة، كل بيت ٢٠١٤