شوربات

حتى يومنا هذا و مع وجود خلافات عديد حول أي من الأطعمة صحي أكثر، فلا يوجد أحد علق أو إعترض على فائدة الشوربات لجسم الإنسان. فهي تحتوي على سعرات أقل من من الوجبات الرئيسية، ومع ذلك فقيمتها الغذائية عالية. فهي تحتوي على القليل من الدهون خصوصاً الدهن المشبع، و أيضا مفيدة للمرضى الذين لا يقدرون على المضغ، إضافة إلى أنها من الوجبات الغذائية الأساسية في أنظمة الحمية والرجيم .

  • شوربة الفريك

    شوربة الفريك

    الزيارات: 3291

    تحتاج إلى

    40 دقيقة
    بعض من المكونات: 1 كوب من الفريك المنقى., 7 - 8 أكواب من الماء., 1 بصلة كبيرة., 2 - 3 حبة طماطم ناضجة., 500 غرام من اللحم., 1 م...
  • حساء الجزر

    حساء الجزر

    الزيارات: 3970

    تحتاج إلى

    45 دقيقة
    بعض من المكونات: - 450 جراماً من الجزر., - بصلة متوسطة., - قطعة لفت., - فصان من الثوم، مدقوقان., - 750 ملليتراً من الماء أو مرق الخ...
  • شوربة الروبيان

    شوربة الروبيان

    الزيارات: 4560

    تحتاج إلى

    30 دقيقة
    بعض من المكونات: نصف كيلوجرام من الربيان المنظف , ثلاث رؤوس من السمك , نصف كيلو جرام من الطماطم , ضلعان من الكرات , بصلة , ثلاثة فصوص من ...
  • شوربة الفطر و الدجاج الحارة

    تحتاج إلى

    35 دقيقة
    بعض من المكونات: صدر دجاجة , 4بصلات خضراء , نصف ملعقة زنجبيل , 8 حبات فطر معلب أو طازج منقوع بالماء لمده 10 دقائق , 6 ملاعق خل , نصف جزرة...
  • حساء البطاطا والسبانخ

    تحتاج إلى

    40 دقيقة
    بعض من المكونات: 2 ملعقة زيت زيتون , 1 بصلة متوسطة مقشرة ومفرومة , 1 سن ثوم مبشور ناعم أو مدقوق , 1 ملعقة صغيرة من أوراق الزعتر المجفف , 40...
  • شوربة فيلادلفيا

    شوربة فيلادلفيا

    الزيارات: 3168

    تحتاج إلى

    55 دقيقة
    بعض من المكونات: 1 بصلة صغيرة، مقشرة ومقطعة بشكل ناعم , 2/1 جزرة، مقشرة ومقطعة بشكل ناعم , 3 عيدان من الكرفس، مقطعة بشكل ناعم , 20 حبه فطر مت...
  • حريرة مغربية

    حريرة مغربية

    الزيارات: 4397

    تحتاج إلى

    70 دقيقة
    بعض من المكونات: ربع كيلو لحمة غنم أو عجل على حسب الذوق مقطعة مكعبات صغيرة , 125 غرام عدس , 125 غرام حمص يابس نبلله في الماء لمدة 12 ساعة ثم نز...
  • شوربة العدس

    شوربة العدس

    الزيارات: 3566

    تحتاج إلى

    25 دقيقة
    بعض من المكونات: كوب عدس أحمر مجروش , 4 أكواب ماء , حبة بطاطا صغيرة , جزرة , حصين ثوم , بصلة مقطعة جوانح , ملح وفلفل , ...
  • حساء البطاطا والسبانخ

    تحتاج إلى

    40 دقيقة
    بعض من المكونات: 2 ملعقة زيت زيتون , 1 بصلة متوسطة مقشرة ومفرومة , 1 سن ثوم مبشور ناعم أو مدقوق , 1 ملعقة صغيرة من أوراق الزعتر المجفف ...
  • شوربة البصل الفرنسية

    تحتاج إلى

    35 دقيقة
    بعض من المكونات: 1 زبدة, 2 بصل البني الكبير مقطع الى شرائح رقيقة , 2 بصل أحمر مقطع الى شرائح رقيقة , 2 فص من الثوم المهروس, 6 أكواب...

© جميع الحقوق محفوظة، كل بيت ٢٠١٤