شوربات

حتى يومنا هذا و مع وجود خلافات عديد حول أي من الأطعمة صحي أكثر، فلا يوجد أحد علق أو إعترض على فائدة الشوربات لجسم الإنسان. فهي تحتوي على سعرات أقل من من الوجبات الرئيسية، ومع ذلك فقيمتها الغذائية عالية. فهي تحتوي على القليل من الدهون خصوصاً الدهن المشبع، و أيضا مفيدة للمرضى الذين لا يقدرون على المضغ، إضافة إلى أنها من الوجبات الغذائية الأساسية في أنظمة الحمية والرجيم .

  • شوربة الذرة

    شوربة الذرة

    الزيارات: 1821

    تحتاج إلى

    20 دقيقة
    بعض من المكونات: علبة ذرة حب, علبة ذرة مهروسة, مكعب واحد من مرقة الدجاج, ملعقتين نشاء, كوب ماء بارد, أربع أكواب ماء دافئ...
  • عدس على الطريقة الهندية

    تحتاج إلى

    40 دقيقة
    بعض من المكونات: - 1/4 ك عدس اصفر, - 3فصوص ثوم مفروم, - حبة بطاطس, - حبة طماطم, - بصلة مقطعة, - جزرة مقطعة , - كاري , -...
  • الحريرة

    الحريرة

    الزيارات: 921

    تحتاج إلى

    60 دقيقة
    بعض من المكونات: 1/2 كيلو مكعبات لحم غنم خالية من العظم والدهن , 1 ملعقة صغيرة كركم , 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون , 1 ملعقة صغيرة قرف...
  • شوربة القرع الاصفر

    شوربة القرع الاصفر

    الزيارات: 3027

    تحتاج إلى

    70 دقيقة
    بعض من المكونات: قرعة صفراء تقشر وتقطع مكعبات , بصلة وسط مفرومة , جزرة متوسطة مقطعة مكعبات, ملعقة كبيرة زيت ذرة, ملعقة كبيرة زيت زي...
  • شوربة الذرة

    شوربة الذرة

    الزيارات: 2264

    تحتاج إلى

    30 دقيقة
    بعض من المكونات: 5ملاعق زبدة, 4ملاعق طحين, علبة ذرة حب كامل , علبة ذرة مهروسة, رشة سكر , رشة فلفل ابيض , ملح حسب الذوق
  • شوربة الكوسا بالكريما

    تحتاج إلى

    50 دقيقة
    بعض من المكونات: 1 ملعقة زيت زيتون, 1 بصل مقطع بشكل خشن, 1 ثوم مسحوق ناعم , 4 حبات كوسا مقطعين, 2 حبات بطاطا مقطعين, 4 كوب ماء دجاج مسلو...
  • شوربة الشيدر

    شوربة الشيدر

    الزيارات: 1797

    تحتاج إلى

    40 دقيقة
    بعض من المكونات: 3 اكواب ماء , مكعب مرقة الدجاج , بصلة صغيرة مفرومة , ثوم مفروم , ملعقة زبدة , كوبا جبن شيدار مبشور , &frac...
  • شوربة الدجاج بالذره

    شوربة الدجاج بالذره

    الزيارات: 2176

    تحتاج إلى

    50 دقيقة
    بعض من المكونات: دجاج مسحب مسلوق مسبقا (فقط ببهارات حب مش مطحونه), 5 كوب ماء من مرقة الدجاج , 2 حبة مكعبات ماجي , 1 كوب حليب سائل , 1/2 كوب...
  • شوربة الرافيولي

    شوربة الرافيولي

    الزيارات: 1792

    تحتاج إلى

    0 دقيقة
    بعض من المكونات: قطع لحم بدون دهن , 6 كؤوس ماء حار, مغلف من مكرونة الرافيولي ( المعجنات المحشوة باللحم والجبن ) , كوبان من الخضار المشكلة
  • شوربة الفريكة

    شوربة الفريكة

    الزيارات: 2879

    تحتاج إلى

    30 دقيقة
    بعض من المكونات: كوب فريكة , كيلو لحمة خروف / كفتة / دجاج مسحب, بصلة , كوبان ماء / مرقة اللحمة أو الدجاج , بهارات , مكعبان خلاص...

© جميع الحقوق محفوظة، كل بيت ٢٠١٤