سلطات

السلطة هو الغذاء المتنوع الذي يتميز بخفته على المعدة و بنفس الوقت تجعلك تشعر بالشبع. يمكنك عمل سلطتك الخاصة بك بالطريقة التي تريدها، حيث أن بعد الأشخاص يفضلون بعد أنواع السلطات التي تحتوي الخاص وبعد الخضار الأخرى، والبعض الأخر يفضل إضافة اللحوم أو الجبن أو الحبوب إليها. أما فوائد السلطة فهي عديدة كونها تحتوي على عدد كبير من الفيتامينات والألياف المفيدة جدا لجسم الإنسان والجهاز الهضمي.

  • سلطة الكينوا مع التفاح

    تحتاج إلى

    30 دقيقة
    بعض من المكونات: 2 كوب ماء, 1 كوب الكينوا مغسولة, 1 كوب التفاح المفروم, 3/4 كوب لوز شرائح، محمص, زيت الزيتون 1 ملعقة كبيرة, 2 م...
  • سلطة الدجاج مع المندرين

    تحتاج إلى

    30 دقيقة
    بعض من المكونات: ٢ صدر دجاج كبير منزوع العظم و الجلد., ٦ حبات من فاكهة المندرين مقشرة., ٦ اكواب من الخس المقطع ., كوب من الخبز مقطع مرب...
  • سلطة التين مع البسترما و جبن الموزاريلا

    تحتاج إلى

    15 دقيقة
    بعض من المكونات: كوبان من التين الطازج .( تين اخضر او اسود لا يهم)., قطعتان من جبن الموزاريلا غير مبروشة., ٦ شرائح من لحم البسترما., مل...
  • سلطة السبانخ مع البالميتو و الفراولة

    تحتاج إلى

    25 دقيقة
    بعض من المكونات: - ٤اكواب من السبانخ الطازجة مغسلة و مجففة من الماء و مقطعة قطع كبيرة., - كوبان من الفراولة منزوعة العرق الاخضر و مقطعة نصفين.<...
  • سلطة الحبش المدخن مع الجبنة الزرقاء (وصفة صحية)

    تحتاج إلى

    25 دقيقة
    بعض من المكونات: ٤ كوب جرجير طازج., تفاحة مقطعة شرائح., ١٧٠ غرام مرتديلا حبش مدخن., ٣ غرم و نصف من جبنة الزرقاء (blue cheese)., ٣ م...
  • سلطة المانجو

    سلطة المانجو

    الزيارات: 1966

    تحتاج إلى

    25 دقيقة
    بعض من المكونات: • حبة مانغا مقشرة و مقطعة مربعات., • نصف كوب خيار مقشر و مقطع مربعات., • ملعقة طعام هالابينو مفروم صغير(جال...
  • سلطة الباستا مع التونا

    تحتاج إلى

    40 دقيقة
    بعض من المكونات: ٤ اكواب معكرونة حلزونية او اي شكل مرغوب فيه., كوب طماطم صغيرة مقطعة نصفين (شيري cherry tomato)., كوبين جرحير اخضر طازج.<...
  • سلطة التفاح و الدجاج المدخن

    تحتاج إلى

    25 دقيقة
    بعض من المكونات: حبة من التفاح, كوب من شرائح الدجاج المدخن او المشوي., رزمتان من الروكا(الجرجير)., ملعقة طعام من عصير الليمون- ملعقة صغ...
  • سلطة جبن الحلوم القبرصية

    تحتاج إلى

    30 دقيقة
    بعض من المكونات: قالب جبن حلوم., كوب من الخس المقطع شرائح طولية., كوب من ورق الجرجير الاخضر ., نصف بصلة بيضاء مقطعة شرائح., ١٢ حبة ...
  • سلطة الباذنجان و الجرجير

    تحتاج إلى

    40 دقيقة
    بعض من المكونات: , , حفنتين جرجير مغسلة و منشفة جيدا., حبة باذنجان كبيرة مقشرة و مقطعة شرائح طولية., نصف كوب حب الرمان., , لل...

© جميع الحقوق محفوظة، كل بيت ٢٠١٤