سلطة السبانخ مع البالميتو و الفراولة

فريق عمل كل بيت
  • كامل الوقت

    25 دقيقة
  • وقت التحضير

    25 دقيقة
  • وقت الطهي

    0 دقيقة
  • الكمية تكفي

    3 شخص
سلطة السبانج مفيدة جدا لما يحتويه السبانخ من حديد فوائد للجسم بالاضافة للفراولة وقلب النخيل البالميتو مع تتبيلة حامضة حلوة.

أرسل إلى صديق

إذا كنت مشترك من قبل إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  إنضم الان للحصول على حساب مجاني

المقادير

- ٤اكواب من السبانخ الطازجة مغسلة و مجففة من الماء و مقطعة قطع كبيرة.
- كوبان من الفراولة منزوعة العرق الاخضر و مقطعة نصفين.
- علبة من البالميتو(قلب النخيل)، مغسلة و مقطعة دوائر صغيرة او حسب الرغبة.
- نصف بصلة صغيرة مبشورة.
- كوب جوز مقطع.
- ربع كوب من خل التفاح.
- ملعقتان طعام من عصير الليمون.
- نصف ملعقة شاي من بهار بابريكا.
- نصف كوب من السكر.
- نصف ملعقة شاي من الملح.
- ربع كوب زيت زيتون.

الطريقة

لتجهيز التتبيلة

نمزج الخل،السكر،عصير الليمون،و الملح في مقلاة صغيرة و نحررها قليلا على نار متوسطة حتى يذوب السكر مع التقليب.نرفع المقلاة عن النار و نتركها تبرد بدرجة حرارة الغرفة.

بعد ان تبرد التتبيلة، نضيف زيت الزيتون مع الخفق،البصل المبشور،و بهار البابريكا حتى تمتزج جميها و تتجانس.

في وعاء للسلطة كبير واسع، نضيف السبانخ ،البالميتو،الفراولة، و الجوز،و عند وقت التقديم ،نضيف نصف كمية التتبيلة للسلطة و نمزج قليلا حتى لا تذبل اوراق السبانخ.

تقدم باقي التتبيلة على حده مع السلطة في حال اذا رغب احد باضافة المزيد من التتبيلة .

التعليقات

هل ترغب في إضافة تعليق؟

إذا كنت مشترك من قبل إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  إنضم الان للحصول على حساب مجاني

    © جميع الحقوق محفوظة، كل بيت ٢٠١٤