شوربات

حتى يومنا هذا و مع وجود خلافات عديد حول أي من الأطعمة صحي أكثر، فلا يوجد أحد علق أو إعترض على فائدة الشوربات لجسم الإنسان. فهي تحتوي على سعرات أقل من من الوجبات الرئيسية، ومع ذلك فقيمتها الغذائية عالية. فهي تحتوي على القليل من الدهون خصوصاً الدهن المشبع، و أيضا مفيدة للمرضى الذين لا يقدرون على المضغ، إضافة إلى أنها من الوجبات الغذائية الأساسية في أنظمة الحمية والرجيم .

  • شوربة البروكولي

    شوربة البروكولي

    الزيارات: 2671

    تحتاج إلى

    35 دقيقة
    بعض من المكونات: 2 ملعقة زبدة, بصلة حمراء متوسطة الحجم, رشة جوزة الطيب , 2 كوب حليب, 2 حبة بروكولي كبيرة ( نصف كيلو غرام للواحدة تق...
  • شوربة الجزر بالكزبرة

    تحتاج إلى

    55 دقيقة
    بعض من المكونات: ملعقة كبيرة كزبرة حب, 2 ملعقة كبيرة زبدة, كيلو جزر مقشر و مقطع , فص صغير ثوم, 6 كوب مرق, 3 ملعقة كبيرة كزبرة خضراء مفروم...
  • شوربة الروبيان والشوفان و الذرة

    تحتاج إلى

    50 دقيقة
    بعض من المكونات: , 2 حبة متوسطة بصل مفروم., , 1 ملعقة ونصف ثوم مفروم., , 1 ملعقة صغيرة زنجبيل مفروم., ...
  • شوربة البندورة للرشاقة

    تحتاج إلى

    15 دقيقة
    بعض من المكونات: 3 حبات بندورة, حبة كرنب , جزرة, ربطة سلق , بصلة واحدة...
  • شوربة الفطر و الدجاج

    شوربة الفطر و الدجاج

    الزيارات: 2958

    تحتاج إلى

    25 دقيقة
    بعض من المكونات: ,  , , صدر دجاجة., , 1 بصلة متوسطة مفرومة., , 4 عود بصل اخضر.,
  • شوربة الشوفان مع الدجاج

    تحتاج إلى

    20 دقيقة
    بعض من المكونات: 4 ملاعق كبيرة شوفان, مكعب ماجي, ملح, ملعقة صغيرة قرفة, 4 أكواب مرقة دجاج, 2 قطعة دجاج مسلوق ومفسخ...
  • شوربة سي فود

    شوربة سي فود

    الزيارات: 2421

    تحتاج إلى

    35 دقيقة
    بعض من المكونات: , زيت زيتون, سمك مقطع قطع كبيرة, جمبري بالقشر, جمبري مقشر, قواقع , (بقلويز), كابوريا, بصل , جز...
  • شوربة الخضار

    شوربة الخضار

    الزيارات: 2708

    تحتاج إلى

    70 دقيقة
    بعض من المكونات: 2 جزر, نصف كوب فاصولياء, نصف كوب بازلاء, نصف كوب ذرة, حبة بطاطا صغيرة, بصلة صغيرة, حبة بندورة وسط, ملع...
  • شوربة القرع الاصفر

    شوربة القرع الاصفر

    الزيارات: 1207

    تحتاج إلى

    30 دقيقة
    بعض من المكونات: المقادير, 400 غ قرعة صفراء تقشر وتقطع مكعبات بصلة وسط مفرومة , حبة بطاطة مقطعة مكعبات, جزرة متوسطة مقطعة مكعبات
  • شوربة الكوسة بالكريمة

    تحتاج إلى

    30 دقيقة
    بعض من المكونات: ١ ملعقة كبيرة من الزبده, ١ حبة كراث, ١ ملعقة كبيره خل أبيض, ٥٠٠ جم كوسة مقطعة شقف, ٣٠٠ جم من الخرشوف المقطع, ١...

© جميع الحقوق محفوظة، كل بيت ٢٠١٤