-
منذ آلاف السنين ارتبط غذاء الإنسان باستخدام وتناول الزيوت التي تستخرج من أنواع مختلفة من البذور النباتية، هذا بجانب المسلى أو "السمن" والزبد التي تستخرج من اللبان والدهون الحيوانية، إلا أن الإنسان بال ...
-
كشف باحثون فرنسيون أن الوزن الزائد حول الخصر قد يضعف من وظيفة الرئة، ليزيد من قائمة طويلة من المشاكل الصحية المرتبطة بالدهون بمنطقة البطن.وترتبط البدانة بمنطقة البطن بالفعل بالبول السكري وارتفاع ضغط ا ...
-
أسبابه:
الأرهاق الجسدي المترافق مع أزمات نفسية و عاطفية
سوء التغذية المزمن وفقر الدم
آلام شديدة
توتر عصبي دائم و سيطرة حالة الاكتئاب لفترة طويلة او خوف
التدخين بشكل ادمان و التعرض لحالة من البر ...
-
أظهرت دراسة لعلماء جامعة هارفارد بالولايات المتحدة الأمريكية أن استهلاك المشروبات المحلاة بالسكر قد تؤدى لارتفاع مستوى حمض اليوريك خصوصا بين الرجال الأمر الذي قد يؤدى لارتفاع خطر الإصابة بارتفاع ضغط ا ...
-
حين نضحك نطلق (هرمون الأندورفين ) الذي يفرزه الدماغ ويمكن تشبيه أثاره بتأثيرات المورفين (أقوى مسكن للألم )
للمصابين بالأرق : يسبب الضحك لهؤلاء حالة من التعب السليم ثم يأتي النوم بشكل طبيعي فيزيلها
...
-
1. ممارسة التمارين الرياضية ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل لمدة 45 دقيقة لكل مرة وليس مهما نوع الرياضة بل المهم أن تقومي بتنشيط جسمك.2. تناول الكثير من الخضراوات و خاصة ذات الأوراق المليئة بالألياف مث ...
-
كلنا نعلم أن تقليل الملح يقلل من خطر الإصابة بضغط الدم. ولكننا اليوم نعلم اكثر من ذلك عن تقنية التحكم بضغط الدم، وإليكم بعض النصائح لتجنب الإصابة بضغط الدم وإبقائه تحت السيطرة.الإرشادات:نصيحة رقم 1: ا ...
-
أضافت دراسة أسترالية نشرت مؤخرا منافع جديدة لتقليل كميات ملح الطعام في النظام الغذائي للإنسان، بعد أن أظهرت نتائجها أن الحد من تلك الكميات قد يكون مفيدا لصحة القلب.وكان فريق بحث من "جامعة فلندرز" في ج ...
-
خذ ملعقتين من بذور البطيخ المجففة واطحنها جيدا ثم ضعها في فنجان مملوء بالماء المغلي واتركها لمدة ساعة ثم اشرب المنقوع بدون البذور المطحونة ٣ مرات يوميا بعد الاكل ثم افحص الضغط بعد اسبوعبالشفاء إن شاء ...
-
تنتج الغازات في الأمعاء عن اختمار فضلات الأطعمة مع الجراثيم ( الفلورا ) التي تنمو وتعيش في القولون بشكل طبيعي .أسبـاابها اااا:• ابتلاع الهواء مع سرعة الآكل .• شرب الماء خلال تناول الطعام . & ...