ورق العنب

hadeel_albahrain
  • كامل الوقت

    90 دقيقة
  • وقت التحضير

    40 دقيقة
  • وقت الطهي

    50 دقيقة
  • الكمية تكفي

    4 شخص

أرسل إلى صديق

إذا كنت مشترك من قبل إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  إنضم الان للحصول على حساب مجاني

المقادير

- ربع كيلو لحم مفروم.
- حبتان من البصل مفرومتان ناعماً.
- نصف حزمة بقدونس مفروم ناعماً.
- ربع حزمة نعناع مفروم ناعماً.
- قليل من ورق الكزبرة الخضراء مفروم ناعماً ( عند الرغبة ).
- كأس صغيرة أرز مصري أو أمريكي.
- حبتان من الطماطم تقطع قطعاً صغيرة.
- ملعقتا زيت.
- ملعقة ونصف ملعقة صغيرة ملح وملعقة صغيرة فلفل أسود.
- حوالي نصف كيلو ورق عنب طازج أو معلب.
- حبتان من الطماطم تقطع لدوائر.
- 3 فصوص ثوم.
- نصف كأس صغيرة زيت زيتون.
- عصير ليمون حسب الرغبة.
- ملعقة ونصف الملعقة أو ملعقتا صلصة ( تذوب في كأس صغيرة ماء ).

الطريقة

- يسلق ورق العنب إذا كان طازجاً وتزال اعناق الأوراق قبل أو بعد السلق.
- يغسل الورق بماء دافئ إذا كان معلباً ويصفي.
- توضع اللحمة المفرومة في زبدية ويضاف إليها البصل المفروم والبقدونس والنعناع والكزبرة ويغسل الأرز ويضاف أيضاً إلى اللحم، وكذلك الطماطم المقطعة لقطع صغيرة وملعقتي زيت وملح وفلفل.
- تخلط جميع المقادير مع بعضها بعضاً وبذلك تكون الحشوة جاهزة .
- توضع ورقة العنب في طبق بحيث يكون الوجه الخشن إلى الأعلى وإذا كان حجم الورقة كبيراً تقسم إلى نصفين لعمل حبتين.
- توضع ملعقة صغيرة أو متوسطة من الحشوة تتناسب مع حجم الورق ثم تلف على شكل قرص حتى تنتهي الكمية كلها.
- توضع حلقات البصل في قدر متوسط ثم حلقات الطماطم وكذلك فصوص الثوم.
- ترص حبات ورق العنب المحشي في داخل القدر أولاً بأول بحيث تكون الحبة ملاصقة للأخرى حتى تنتهي الكمية كلها .
- يرش زيت الزيتون وكذلك عصير الليمون والصلصة المذابة مع الماء.
- يغطى القدر ويوضع على نار متوسطة لمدة ساعة أو أكثر حتى ينضج الورق ويشرب ماءه .

التعليقات

هل ترغب في إضافة تعليق؟

إذا كنت مشترك من قبل إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  إنضم الان للحصول على حساب مجاني
  • اخت مروى لكي تتعرفي على السعات الحرارية للوجبات ننصحك بمتابعة موقع سفرة دايت الموقع المتخصص بسعرات الوصفات و يحوي معلومات كثيرة جدا www.sofradiet.com

    فريق عمل كل بيت فريق عمل كل بيتبتاريخ May 01, 2015

  • لذييييذ !!
    لكن عندي سؤال انا عامله ريجيم بتعرفي كديش في الواحده ؟!

    Commentsuser Commentsuserبتاريخ April 16, 2015

© جميع الحقوق محفوظة، كل بيت ٢٠١٤