أطباق بحرية

النصيحة الأولى من منظمات الصحة تكمن في أنه يجب على الإنسان أن يأكل وجبتين أسبوعيا من الأكل البحري على أنواعه، وذلك لفوده العديدة لجسم الإنسان. فالأكل البحري بطبيعته هو مصدر غذاءي غني لإحتوائه على البروتين والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسم الإنسان، اضافتهاً إلى اميجا -٣ وهي المادة الغذائية المفيدة لقلب الإنسان.

  • كفته السمك

    كفته السمك

    الزيارات: 1233

    تحتاج إلى

    35 دقيقة
    بعض من المكونات: • ½ كيلو سمك (سمك شعور), • 2 حبة بطاطس, • ملعقة صغيرة بقدونس, • ملعقة كبيرة زبده, &bull...
  • الملوخية بالجمبرى

    الملوخية بالجمبرى

    الزيارات: 1847

    تحتاج إلى

    60 دقيقة
    بعض من المكونات: 1 كيلو ملوخية خضراء, 1 رأس ثوم, 1 بصلة متوسطة, 2 ملعقة شوربة كسبرة ناشفة, 1 ملعقة سمن بلدى, 1/2 ك جمبرى متوسط ...
  • الجمبرى الحار المقرمش

    تحتاج إلى

    25 دقيقة
    بعض من المكونات: ربع كيلو جمبرى وسط الحجم, 5 ملاعق كبيره دقيق ذره او دقيق قمح., 1 ملعقه صغيره فلفل أسود ناعم, 6 فصوص ثوم مدقوق ناعم
  • السمك المشوي

    السمك المشوي

    الزيارات: 1688

    تحتاج إلى

    55 دقيقة
    بعض من المكونات: *سمكةهامور أو حمرا متوسطة الحجم, *ضمة بقدونس, *ضمة كزبرة, *(2) فلفل حار, *(2)ليمون , *(1)عصير ليمونة, *(6)...
  • صينية بطارخ السمك البوري

    تحتاج إلى

    100 دقيقة
    بعض من المكونات: 1 كجم بطارخ سمك بوري, شبت مقطع قطع صغيرة, بصل مبشور قطع صغيرة, طماطم مقطعة قطع صغيرة, ثوم مبشور قطع صغيرة, ملح...
  • سمك سنجاري ( تورتة السمك )

    تحتاج إلى

    85 دقيقة
    بعض من المكونات: سمكة هامور كبيرة مخلية من الشوك, نصف كجم كاليماري مقطع إلى حلقات أو صوابع, جمبري وسط يتم تقشيره وتنظيفه, ملح وفلفل, كرفس
  • صيادية سمك مع رز بسمتي

    تحتاج إلى

    75 دقيقة
    بعض من المكونات: سمك فيليه قطع متوسطة, أرز بسمتي, 2 حبة بصل مقطع شرائح صغيرة, 2 ملعقة صغيرة كمون غير مطحون, ملح وفلفل, بعض الصنوبر المحمص...
  • سمك مقلي مقرمش  بالتتبيلة الخطيرة

    تحتاج إلى

    25 دقيقة
    بعض من المكونات: عدد 3 شرائح فيليه هامور, عصير 2 ليمونة , 7 فصوص ثوم, بهارات: كمون زنجبيل فلفل أسود أورجانو حبق روزماري بابريكا بهارات سمك (ر...
  • كباب الربيان

    كباب الربيان

    الزيارات: 1561

    تحتاج إلى

    40 دقيقة
    بعض من المكونات: - 1كيلو ربيان جمبور مقشر ومنظف., - 1ملعقة شاي ثوم مهروس., - 2/1 ملعقة طعام بهارات مشكلة., - 2/1 ملعقة طعام فلفل أسود.<...
  • تورتيلا الجمبري على الطريقة المكسيكية

    تحتاج إلى

    45 دقيقة
    بعض من المكونات: شرائح التورتيلا المكسيكي, 1 كجم جمبري مسلوق, 3 حبات طماطم, حبة فلفل رومي أحمر, 2 حبة بصل مقطع شرائح صغيرة, 3 فص ثوم مقطع...

© جميع الحقوق محفوظة، كل بيت ٢٠١٤