شوربات

حتى يومنا هذا و مع وجود خلافات عديد حول أي من الأطعمة صحي أكثر، فلا يوجد أحد علق أو إعترض على فائدة الشوربات لجسم الإنسان. فهي تحتوي على سعرات أقل من من الوجبات الرئيسية، ومع ذلك فقيمتها الغذائية عالية. فهي تحتوي على القليل من الدهون خصوصاً الدهن المشبع، و أيضا مفيدة للمرضى الذين لا يقدرون على المضغ، إضافة إلى أنها من الوجبات الغذائية الأساسية في أنظمة الحمية والرجيم .

  • شوربة البطاطا والسبانخ

    تحتاج إلى

    50 دقيقة
    بعض من المكونات: 2 ملعقة زيت زيتون , 1 بصلة متوسطة مقشرة ومفرومة , 1 سن ثوم مبشور ناعم أو مدقوق , 1 ملعقة صغيرة من أوراق الزعتر المجفف , 40...
  • شوربة الحمص بالمكرونة

    تحتاج إلى

    45 دقيقة
    بعض من المكونات: 1/2 كوب مكرونة صغيرة أو شعرية, كوب حمص مسلوق, 2 ملعقة زيت ذرة, ملعقة صغيرة ثوم مفروم, ملعقة ريحان مفروم, 2 كوب...
  • شوربة القرع

    شوربة القرع

    الزيارات: 936

    تحتاج إلى

    40 دقيقة
    بعض من المكونات: , , حبة قرع أحمر صغيرة مقطعة مكعبات, , حزمة بقدونس, , مكعب مرق دجاج, , حبة بطاطس مقطعة مكعبات,
  • شوربة الحريرة المغربية

    تحتاج إلى

    85 دقيقة
    بعض من المكونات: بصلة مفرومة , كيلو طماطم مفرومة, 2 كوب حمص الشام, حزمة بقدونس , حزمة كرفس , 1/2 حزمة كزبرة , 2 ملعقة صلصة ...
  • شوربة الثوم

    شوربة الثوم

    الزيارات: 1394

    تحتاج إلى

    25 دقيقة
    بعض من المكونات: 7 أكواب ماء , مكعب مرقة , 1/2 ملعقة صغيرة ملح , ملعقة كبيرة زبدة , بصلة مفرومة , رأس ثوم مفروم , 1/2 ملعقة...
  • شوربة البطاطس بالمكرونة

    تحتاج إلى

    35 دقيقة
    بعض من المكونات: 1/4 كوب مكرونة, 2 حبة بطاطس مقطعة مكعبات, كوب طماطم مفروم, 4 ملاعق كبيرة غلة أو قمح , (الحبوب اللي بنعمل بيها البل...
  • شوربة البصل الفرنسية

    تحتاج إلى

    0 دقيقة
    بعض من المكونات: المقادير, , , 4 ملاعق كبيرة زبد, 3 حبات بصل أصفر كبيرة, ملعقة شاي سكر, ملعقة كبيرة دقيق متعدد الأغراض, ملعقة خل, م...
  • شوربة سجق الدجاج واللفت

    تحتاج إلى

    0 دقيقة
    بعض من المكونات: , , , , ملعقة كبيرة زيت زيتون, بصلة مقطعة مكعبات, 2 فص ثوم مفروم, ربع ملعقة شاي فلفل أحمر , 5 حبات بطاطس تقطع مكعب...
  • شوربة اللحم بالمشروم

    تحتاج إلى

    50 دقيقة
    بعض من المكونات: 1/4 كيلو مشروم مقطع صغير , 2 بصله مقطعة صغير , 1/2 كيلو كريمه لباني , لتر مرقه , 1/4 كيلو لحم بتلو مقطع صغير
  • شوربة السمك بالبازيلاء الخضراء

    تحتاج إلى

    60 دقيقة
    بعض من المكونات: سمكة هامور كاملة, شوربة, البازيلاء خضراء, خبز توست محمص مقطع لمربعات, ملح وفلفل, ملعقة صغيرة زنجبيل مبشور...

© جميع الحقوق محفوظة، كل بيت ٢٠١٤