طعام صحي

  • ظبّط نفسيتك من أكلتك

    ظبّط نفسيتك من أكلتك

    الزيارات: 1387
    أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية و تعالج الاضطرابات العاطفية كالبيض ، و السمك ، و اللبن ، و الخضراوات ، و البقوليات كما أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ...
  • الزبادي يحرق دهون الجسم
    الرائع والمثير والجميل في قصة اللبن الزبادي هي تلك الاكتشافات التي أثبتت أنه يمكن أن يزيد من حرق دهون الجسم . والحكاية ليست في سعراته بل في خصائص أخرى أثبتتها الدراسات العلمية . فقد ثبت أن الزبادي يمك ...
  • علاج ضغط الدم المرتفع بالغذاء
    ضغط الدم المرتفع هو حالة مزمنة من زيادة الضغط داخل الشرايين، وهو عامل مهم في احداث مرض القلب حيث يتسبب في فشل القلب ونزيف المخ ويضر النظر ويسبب أمراض القلب. وعموما كلما كان ضغط الدم مرتفعا كان الضرر أ ...
  • الزيوت الأحادية والجوع
    أثارت الدراسات الطبية التي كثرت في الآونة الأخيرة للتحذير من خطورة تناول الأطعمة الدهنية والدسمة وما قد تسبّبه من أمراض ومشكلات عضوية مختلفة مخاوف الكثير من الناس من تناول الزيوت والشحوم أو استخدامها ...
  • فوائد الخل

    فوائد الخل

    الزيارات: 3167
    للتخلص من حبوب الوجه (حب الشباب):أضيفي ملعقتين صغيرتين من خل التفاح إلى فنجان ماء.. واغمسي قطعة قطن في هذا المزيج وامسحي بها الحبوب عدة مرات يومياً. خل التفاح وعصير البصل والبقع البنية:للتخلص منحل حل ...
  • غذي جسمك بالحديد

    غذي جسمك بالحديد

    الزيارات: 3414
    من السّهل الحصول على الحديد الكافي في حميتك بدون تناول علب السبانخ مثل شخصية البحّار الكرتونية المشهورة بوباي .الإرشادات:نصيحة رقم 1: تناول الدجاج، والسمك، ومحّ البيض واللحوم الحمراء. نصيحة رقم 2: تنا ...
  • للحصول على أفضل أنواع  مانعات التأكسد
    مانعات تأكسد هي مركّبات تحمي الخلية من التلف الذي تسببه الجزيئات الحرة المسمى الجزئيات الراديكالية. ولقد ربطت الدراسات بين هذه الجزئيات و خطر الإصابة بالسرطان ومرض السكّري وأمراض الأوعية القلبية, وللح ...
  • الأطعمة الغنية بــ "أوميجا 3" تمنحك صحة أفضل
    هناك الكثير من الأغذية التي تحافظ على سلامة قلبك وجهازك العصبي من الأمراض، ومن بين هذه الأطعمة، تلك التي تحتوي على الأحماض الدهنية الغنية بــ"اوميجا-3" وذلك لأنها تساعد على منع الالتهابات وتخثر الدم و ...
  • هل زيت الزيتون فقط زيت مائدة ؟!
    قد يعتبر زيت الزيتون الأكثر استعمالا في المطبخ بالإضافة إلى العديد من الأشياء الأخرى. فهو أحدى اكثر المكوّنات الغنية بالفوائد الصحية. ويأتي زيت الزيتون أصلا من منطقة البحر الأبيض المتوسط ولكنه أصبح مش ...
  • 5 أطعمة تحميك وتزيد من صحتك
    1.شراب الرمان يحمي من السكتة الدماغية:تناول كمية صغيرة من عصير الرمان يومياً قد يضمن لك التمتع بشرايين سليمة ومرنة، هذا ما اثبتته دراسة علمية جديدة وارجع الباحثون هذه الفوائد في كونه يقي الانسان من مض ...

© جميع الحقوق محفوظة، كل بيت ٢٠١٤