أطباق بحرية

النصيحة الأولى من منظمات الصحة تكمن في أنه يجب على الإنسان أن يأكل وجبتين أسبوعيا من الأكل البحري على أنواعه، وذلك لفوده العديدة لجسم الإنسان. فالأكل البحري بطبيعته هو مصدر غذاءي غني لإحتوائه على البروتين والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسم الإنسان، اضافتهاً إلى اميجا -٣ وهي المادة الغذائية المفيدة لقلب الإنسان.

  • الجمبري بالفلفل الاحمر

    تحتاج إلى

    45 دقيقة
    بعض من المكونات: 2  فص ثوم ,مقوق , 2  كرفس ,عود مقطع شرائح , 1 ملعقة كبيرة معجون طماطم ,   ملح و فلفل  , 1...
  • الجمبري المقلي

    الجمبري المقلي

    الزيارات: 11787

    تحتاج إلى

    35 دقيقة
    بعض من المكونات: ملح و فلفل  , 2 ملعقة صغيرة ثوم ,مدقوق , زيت عباد الشمس  , 1 كوب بقسماط  , 3 ملعقة كبيرة عصير ليمون...
  • الارز الايطالي بالمأكولات البحرية

    تحتاج إلى

    55 دقيقة
    بعض من المكونات: 1 مكعب مرقة خضار ,مذاب في 3 كوب ماء , 400 جم جمبري ,متوسط مقشر , 2/1 كوب جبنة صفراء, مبشورة , ملح  , 2/1 كوب ...
  • المعكرونة بالمأكولات البحرية

    تحتاج إلى

    110 دقيقة
    بعض من المكونات: , ثلث كوب زيت ذرة , ثلث  كوب مرقة سمك ,أو جمبري أو 2 ملعقة صغيرة بهارات سمك , 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون&nbs...
  • المعكرونه بالجمبرى

    المعكرونه بالجمبرى

    الزيارات: 4208

    تحتاج إلى

    65 دقيقة
    بعض من المكونات: 2 حبة بصل أحمر ,مفروم , 2 ملعقة كبيرة بقدونس ,مفروم ناعم جدا , 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون  , 4 ملعقة كبيرة زيت ذرة ...
  • المعكرونة مع السلمون

    تحتاج إلى

    65 دقيقة
    بعض من المكونات: , شبت , للتزيين , 2-3 ملعقة كبيرة كريمة لباني  , فلفل أبيض  , 5 كوب لبن  , 4/3 كوب جبنة مبشور...
  • لازانيا المأكولات البحرية

    تحتاج إلى

    145 دقيقة
    بعض من المكونات: 2  ثوم , مدقوق , 3 كوب لبن  , 2 حبة كالاماري- سبيط ,مقطع حلقات او مربعات , 4 حبات طماطم ,متوسطة ناضجة مقشرة ...
  • الارز الايطالي بالمأكولات البحرية

    تحتاج إلى

    50 دقيقة
    بعض من المكونات: 1 مكعب مرقة خضار مذاب في 3 كوب ماء, 400 جم ربيان (قريدس) متوسط مقشر, 2/1 كوب جبنة بارميزان مبشورة, ملح, كوب كريمة ...
  • طاجن المأكولات البحرية

    تحتاج إلى

    55 دقيقة
    بعض من المكونات: 4/1 كجم كالاماري مقطع حلقات, 4/1 كوب خل, 4/1 كوب معجون طماطم, 3 حبات طماطم كبيرة مقطعة مكعبات, 2 ملعقة كبيرة زيت ن...

© جميع الحقوق محفوظة، كل بيت ٢٠١٤