عصائر و مشروبات

العصائر، لقد قمت بأول خطوة تجاه حمية غذائية فعاله ، وذلك لاهتمامك بالعصائر، فتتميز العصائر بعدة ميزات، منها أنها تساعد المعدة على إمتصاص كل المواد المغذية الموجودة بالخضار أو الفواكه بشكل فعال، إضافة إلى أنه يمكنك إستعمال تشكيلة واسعة من الخضار والفواكه لعمل عدة أنواع من العصائر. والشيء المهم أيضاً أن كأس من العصير الطازج مكن إعتباره وجبة و يمكن عملها بسرعة.

  • شراب الشكولاتة

    شراب الشكولاتة

    الزيارات: 2461

    تحتاج إلى

    15 دقيقة
    بعض من المكونات: 3 اكواب حليب, 3/1 كوب شوكولاتة, ملعقة كبيرة سكر, نصف ملعقة صغيرة قرفة, بيضة, ...
  • كابتشينو غاية في الروعه

    تحتاج إلى

    25 دقيقة
    بعض من المكونات: المقدار على حسب الضيوف, , 1/2 كوب نسكافيه, 1/2 كوب سكر, 1/2 كوب ماء, حليب مغلي...
  • عصير برتقال

    عصير برتقال

    الزيارات: 2435

    تحتاج إلى

    10 دقيقة
    بعض من المكونات: 1كوب سكر, 10-7 برتقال معصور ومصفى جيدا, عصير ليمونة واحدة, 5فنجان ماء بارد000...
  • عصير كوكتيل (فريش)

    عصير كوكتيل (فريش)

    الزيارات: 2714

    تحتاج إلى

    30 دقيقة
    بعض من المكونات: 1 تفاحه أصفر, 1 موز, ربع كيلو فراولة, 1 كيوي, 2 خوخ, قطعتين أنانس طازج, 2 كمثرى, 1 لترعصير البرتقال طازج, 4 ملا...
  • عصير الجزر

    عصير الجزر

    الزيارات: 2163

    تحتاج إلى

    65 دقيقة
    بعض من المكونات: 6 حبات من الجزر, 7 أكواب من الماء, 6 ملاعق كبيرة من السكر (حسب الرغبة), , ...
  • مثلجات الكيوي

    مثلجات الكيوي

    الزيارات: 2221

    تحتاج إلى

    10 دقيقة
    بعض من المكونات: من 6 ل 8 حبات كيوي طرية، مقشرة, عصير 2ليمونة, 2كوب شراب سكري...
  • عصير الرمان

    عصير الرمان

    الزيارات: 2160

    تحتاج إلى

    15 دقيقة
    بعض من المكونات: حبتان من الرمان, عصير حبة من الليمون, ملعقتان من السكر او حسب الرغبه, ملعقة من ماء الورد, مكعبات الثلج , ...
  • كاس الزبادى بالحلوى والفاكهه

    تحتاج إلى

    20 دقيقة
    بعض من المكونات: 1 كاس زبادي منخفض الدهون, ¼ كاس الجرانولا (العنب والمكسرات ), 1 كاس قطع من الفاكهه الطازجة...
  • عصير جريب فروت بالعسل

    تحتاج إلى

    20 دقيقة
    بعض من المكونات: - عصير نصف حبة جريب فروت, - 1 -2 ملعقة كبيرة عسل, - نصف كوب ثلج مجروش, - ملعقة صغيرة نعناع مفروم, - عصير ليمونة
  • كوكتيل التمر مع جوزة الطيب

    تحتاج إلى

    15 دقيقة
    بعض من المكونات: - كوب تمر منزوع النواة مقطع قطع صغيرة (استبدلي التمر بالرطب), - 1 لتر حليب, - 4 أكواب آيس كريم فانيلا, - ملعقة شاي جوز...

© جميع الحقوق محفوظة، كل بيت ٢٠١٤