الاوميجا-٣ تعزز كثافة العظام بالرجال

شيف_قديم

أرسل إلى صديق

إذا كنت مشترك من قبل إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  إنضم الان للحصول على حساب مجاني
أظهرت دراسة جديدة لباحثون بجامعة يوم يا بالسويد أن استهلاك الأحماض الدهنية اوميجا-٣ يؤدى لزيادة كثافة العظام بالرجال و يقلل من ضعف و هشاشة العظام مع التقدم في العمر
.
و لقد تضمنت الدراسة ٧٨ شاب في سن المراهقة حيث تم قياس كثافة العظام بالجسم و الورك و العمود الفقري في بداية الدراسة ثم تم إعادة القياس مرة أخرى عند بلوغ المشاركين لسن ٢٢ عام .

و أظهرت الدراسة أن الرجال أصحاب المستويات المرتفعة من الأحماض الدهنية اوميجا-٣ يتمتعون بكثافة مرتفعة لعظام الجسم و الورك و العمود الفقري و أن استهلاك الأحماض الدهنية اوميجا-٣ في سن الشباب يقي من ضعف و هشاشة العظام بالرجال مع التقدم في العمر .

و يقول العلماء أن معظم حالات هشاشة العظام تكون في النساء و لكن من الممكن أن تصيب الرجال أيضا و ذلك نتيجة لقلة الأنشطة البدنية و التدخين و استخدام مضادات الحموضة التي تحتوى على عنصر الالومنيوم .

و يضيف العلماء أن جسم الإنسان لا ينتج الأحماض الدهنية اوميجا-٣ لذا فانه يجب استهلاك الأطعمة التي تحتوى عليه مثل اسماك السلمون و السردين و الأنشوجة و زيت بذور الكتان .

التعليقات

هل ترغب في إضافة تعليق؟

إذا كنت مشترك من قبل إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  إنضم الان للحصول على حساب مجاني

    © جميع الحقوق محفوظة، كل بيت ٢٠١٤