الاوميجا – ٣ تساعد على الشعور بالامتلاء

شيف_قديم

أرسل إلى صديق

إذا كنت مشترك من قبل إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  إنضم الان للحصول على حساب مجاني
أظهرت دراسة جديدة لجامعة ايسلاند أن استهلاك الأفراد الذين يعانون من السمنة و يتبعون أنظمة غذائية لإنقاص الوزن للمكملات الغذائية التي تحتوى على الأحماض الدهنية الاوميجا – ٣ يساعدهم على الشعور بالشبع و الامتلاء لفترات أطول .

و تضمنت الدراسة ٢٣٢ فرد يبلغون من العمر ٣٠ عام و يعانون من السمنة حيث تم إخضاعهم لأنظمة غذائية قليلة السعرات الحرارية و إعطائهم جرعات مختلفة من الأحماض الدهنية الاوميجا – ٣ .

و أظهرت النتائج أن إتباع الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن مع استهلاك الأحماض الدهنية الاوميجا – ٣ أدى لتقليل الشعور بالجوع بعد الوجبات و لفترة امتدت إلى ساعتين بعد الوجبات .

و اظهر تحليل عينات الدم أن ارتفاع مستوى الاوميجا – ٣ كان مصحوب بزيادة الشعور بالشبع و الامتلاء .

التعليقات

هل ترغب في إضافة تعليق؟

إذا كنت مشترك من قبل إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  إنضم الان للحصول على حساب مجاني

    © جميع الحقوق محفوظة، كل بيت ٢٠١٤