لفائف البيض بفطر الشيتاكي

فريق عمل كل بيت
  • كامل الوقت

    20 دقيقة
  • وقت التحضير

    5 دقيقة
  • وقت الطهي

    15 دقيقة
  • الكمية تكفي

    2 شخص
طريقة مبتكرة لتقديم صفار البيض مع فطر الشيتاكي اللذيذ, يقدم في وجبة الافطار و ممكن عند العشاء. لا تناسب ممن يعانون من الكوليسترول, لاحتواءها على صفار البيض.

أرسل إلى صديق

إذا كنت مشترك من قبل إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  إنضم الان للحصول على حساب مجاني

المقادير

- ٤ صفار بيض.
- بيضتان.
- حص ثوم مهروس.
- ملعقتان طعام زيت زيتون.
- كوب فطر شيتاكي مقطع شرائح (متوفر في السوبرماركت في قسم الخضار المستوردة).
- ٢ بصل اخضر مقطعة.
- ملعقتان طعام صوص الصويا الحلو.( ليس المالح و متوفر في كافة السوبرماركت في قسم المنتجات الاسيوية).
- ملح - فلفل اسود.

الطريقة

نخفق صفار البيض، البيضتان، و الثوم المهروس ، رشة صغيرة ملح و فلفل اسود في وعاء.

نستخدم مقلاة متوسطة غير لاصقة،نضيف زيت الزيتون و على حرارة متوسطة نضيف فطر الشيتاكي.

نقلب الفطر مدة من ٢- ٣ دقائق حتى تذبل، مع رشة فلفل اسود و ملح رشة صغيرة.

نقيل الفطر عن النار و نضعه في وعاء صغير،نغطي بورق قصدير حتى يحافظ على حرارته و نبقيه جانبا.

في نفس المقلاة على حرارة متوسطة،نضيف البيض المخفوق و نتركه مدة ٣-٤ دقائق حتى ينضج.

بحذر نضع جهة البيض التي كانت في اسفل المقلاة نقلبها الى لوحة تقطيع.

نوزع الفطر داخل دائرة البيض بشكل افقي، نضيف قليل من البصل المقطع.

نلف البيض و بداخلها الفطر، لنحصل على لفة طويلة قليلا،مع ابقاء الجوانب مفتوحة.

نقطع لفة البيض الى قطع صغيرة بسماكة ٢ سم.

نوزع قطع اللفائف في اطباق التقديم.نضيف عليها بصل اخضر مقطع و ننثر عليها صوص الصويا الحلو.

التعليقات

هل ترغب في إضافة تعليق؟

إذا كنت مشترك من قبل إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  إنضم الان للحصول على حساب مجاني

    © جميع الحقوق محفوظة، كل بيت ٢٠١٤