رياضة الركض، لا أحب ممارستها أبداً، في الواقع، يمكن أن اذهب إلى أبعد من ذلك و أقول إنني أكرهها
وبادئ ذي بدء، أنا بطيئة، ممكن القول سمينة نوعاً ما، والركض لا يصلح لي. أو أنا في الخمسينيات من عمري، والركض لا يصلح لي أيضاً، ماذا سيقول الناس عني؟؟ ولكن هذا ليس عذرا. نرى الكثير الكثير من كبار السن يتمرنون بانتظام و ترى في أعينهم الصحة والنشاط كأنهم بالعشرينيات. أما رأي الناس، فإرضاء الناس غاية لا تدرك و ممارسة الرياضة لم تكن يوماً عيباً أو حراماً، فالعقل السليم بالجسم السليم.
الأن لننظر إلى الأسباب المهمة وراء ممارسة رياضة الركض:
1- رياضة المشي هي أهم و أفيد رياضة على الإطلاق مقارنته بالرياضات الأخرى، حتى لو كانت الرياضات الأخرى تحتاج إلى جهد أكبر
2. يمكنك ممارستها في أي مكان تقريبا
كمن يسافر كثيرا لا يمكنه حمل صالة الالعاب الرياضية إلى أي مكان، أما رياضة الركض فهي شكل من الأشكال الرياضية التي يمكن القيام به في أي مكان تقريبا، و في أي وقت يناسبني.
3. رياضة الركض هي الأنسب عندما يكون جدول أعمالك اليومي مليء بالمواعيد
في بعض الأحيان يكون لدينا الوقت الكافي لممارسة الرياضة، و لكن ما يمنعنا هو النصف ساعة الإضافية التي نحتاجها للوصول إلى الصالة الرياضية. أما ديدة الركض فيمكنك دائماً حشرها حتى في الجدول المليء بالمواعيد، فهي لا تحتاج إلى تجهيزات أو مكان مخصص، فهي الخيار الأمثل لرجال الأعمال
4. الركض يساعدك على الخروج من المنزل أو الأماكن المغلقة
بالنسبة لي، هذا من الفوائد المهمة للمشي بالنسبة لي، فأنا الأن استنشق هواء طبيعي بعيداً عن إجهزة التكييف المنزليه، إضافةً إلى ذلك، فأشعر بالسعادة بمشاهدة السماء الزرقاء و اوراق الأشجار الخضراء والبحر الجميل، فهذا يعطيني دفعة قوية نحو أهدافي و يجعلني أعامل أفراد أسرته بلطف بعيداً عن توتر جو العمل
5. يمكنك الركض منفرداً أو مع الآخرين من الأصدقاء:
ما يشجعني على ممارسة رياضة الركض هو أن الكثير من الناس يعرفونها و من السهل ممارستها مع أصدقائك أو منفرداً
6. الركض الرياضة الوحيدة التي تجهز جسم الإنسان لممارسة أي رياضة اخرى:
المشي لمسافات طويلة، التزحلق على الجليد والرقص، بناء الأجسام، كرة القدم، إلخ كلها رياضات تحتاج إلى لياقة، والمشترك بجميع الرياضات أن الركض هو أساس جميع الرياضات، فإذا كان الأساس سليماً، فإن البناء و الطريق نحو الهدف يكون سليماً
7. كثير من الأفكار العظيمة يمكن أن تظهر عند ممارسة الركض
طبيعة هذه الرياضة لا تحتاج إلى كثير من التخطيط والتركيز، وبالتالي عند الركض تلحظ دائماً أنك تركض و بنفس الوقت تأتيك الكثير من الأفكار أو تراجع نفسك في قرار اتخذته و تعتقد أنه يحتاج إلى تحسين، وبالتالي الركض هو فرصة ممتازة لمراجعة الذات و التفكير بأفكار عظيمة أخرى
8. الركض يعطيك الفرصة للتعرف على أصدقاء جدد و توسيع شبكة معارفك
فهي الرياضة الأكثر شهرة و سهولة، فيمكنك بسهولة إيجاد شريك أو التعرف على أصدقاء أثناء الركض
9. الركض يبقيك متواضع
فهي رياضة الغني والفقير، بعيداً عن الصالات الرياضية الفارهة
10. الركض يجعلك تشكر الله دائماً
منذ وقت ليس ببعيد، عندما كنت اركض في حديقة رأت مجموعة من كبار السن، منهم من هو على عكاز و البعض الأخر على كرسي متحرك، فشكرت الله على نعمه التي لا تعد ولا تحصى