أكدت الدراسات الحديثة أن عادة أكل الأظافر تصنف حاليا ضمن الأمراض النفسية التي يجب علاجها.
لهذه العادة عدة نتائج سلبية:
-تضر الاسنان الأمامية و قد تؤدي طول المدة لنحت الاسنان و تكسر أطرافها.
- تنتقل الميكروبات و الأوساخ الموجودة في الأظافر الى الفم و بدورها الى الجسم و الدم مسببة الأمراض.
- تدمي الأصابع و تشوه شكلها.
- تعطي انطباعا اجتماعيا سلبيا عن الشخص الذي يمارسها, فقد يظهر و :انه خائف أو متردد أو متوتر.
كيف تتخلص من عادة أكل الأظافر:
هي عادة سيئة جدا اجتماعيا و لها تأثير سلبي على الأطفال و الكبار على حد سواء و لكن المعالجات تختلف بين الجنسين و حسب الفئة العمرية. فالصغار يجب مداراة طرق علاجهم عن الكبار, و بعض العلاجات تصلح للاناث دون الذكور.
نصائح على الأهل تحديد مدى صلاحيتها لأطفالهم تبعا لعمر طفلهم.
1. صور الأظافر بوضعها السئ و قم بطباعة الصورة و تأملها جيدا كل يوم, حتى يترسخ لديك مدى الضرر الذي تسببه لأظافرك بسبب قضمها.
2. راقب أظافر أهلك و أصدقائك السليمة المظهر لتعتاد على منظرها الصحيح و تعرف أن المحاطين بك يملكون أظافر جميلة مقارنة بالتي لديك.
3. نبه طفلك أو الشخص الذي يأكل أظافره أن هذه العادة تنقل الأمراض من أصابعك الى جسمك.
4. تكلم عن الموضوع مع أصدقائك أو أهلك حتى تشعر اكثر بالمساعدة و بأن الموضوع بحاجة للمصارحة.
5. اطبع صورة مميزة لأظافر سليمة و قم بتعليق الصورة على مكتبك أو بغرقة نومك لتراها يوميا و تقارن بينها و بين أظافرك.
6. ضع جدول و تواريخ محددة لتبدأ بتخفيف قضم أظافرك, و ان لم تستطع وقف الموضوع نهائيا الا أن التاريخ المحدد سيساعدك في التخفيف تدريجيا.
7. ضع لاصق طبي على واحد من الأظافر التي تقضمها و توقف عن قضمه, و حافظ على وضع اللاصق لفترة كافية لنمو الأظفر و قم بتبديله كلما احتاج الأمر, و بعد فترة من نمو الظفر قم بمقارنته بالباقي و قم بعدها بلصق أظفر آخر و راقب نموه دون الباقي, و استمر على هذا المنوال حتى ظهور كل الأظافر.
8. عود نفسك على التلهي بأصابعك بشي ما, على سبيل المثال العب بحبل مطاطي أو ضع يديك في جيبك, امضغ العلك لكي يكون فمك مشغولا عن القضم.
9. اذا كنت تحب الرسم أو التخطيط, طور هذه الموهبة حتى تعتاد اشغال الأصابع.
10. للفتيات, قومي بدهن أظافرك بمادة شفافة حتى تمتنعي عن قضمها.
11. شجعي طفلك على التوقف من خلال وعده بهدية بحال نمت أظافره بعد التوقف عن قضمها لفترة.
12. و بحال كانت الحالة مستعصية جدا و بحاجة لتدخل طبي, عليك بمراجعة الطبيب بأسرع وقت ممكن فلا تتردد في ذلك حرصا على صحتك النفسية و الجسدية.