نظام سعرات حرارية لمدة أسبوعين للدكتور وجدي الطيار

FoodieMoodie
  • مشاركة من:
  • FoodieMoodie | December 12, 2008
  • التصنيف:
  • رجيم
  • الزيارات:
  • 5371

أرسل إلى صديق

إذا كنت مشترك من قبل إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  إنضم الان للحصول على حساب مجاني
يؤكد الدكتور وجدي الطيار، استشاري السمنة والنحافة، أنه لا يمكن القول إن الأنظمة الكيميائية أفضل من أنظمة السعرات الحرارية أو العكس لأن كل نظام غذائي يتم استعماله على حسب حالة الشخص الذي يعانى من السمنة، وهل يعانى من أمراض معينة أم لا، وهل وجباته منتظمة أم لا، وما نوعية العمل الذي يقوم به، وهل يتمكن من ممارسة الرياضة أم إن المفاصل بها مرض لا يمكنه من الحركة الكثيرة. كل هذه العوامل يراعيها الأخصائي الذي يحدد النظام الغذائي.

ويضيف الدكتور أن كل أنظمة الرجيم الحديثة لها فائدة، ولكن يجب مراجعة طبيب متخصص كي يتم اختيار النظام الذي يتوافق مع الحالة المرضية لمريض السمنة.

ويؤكد الدكتور أنه يمكن في حال وجود سمنة متركزة في منطقة ما باستخدام الأوزون الطبي والأجهزة ذات الموجات الكهروبيولوجية والموجات الصوتية التي تعمل على إنقاص الوزن ورشاقة الجسم وإزالة طبقات الدهون الموجودة تحت الجلد وتقوية العضلات والقضاء على الترهلات والمحافظة على حيوية وتناسق الجسم.

وعن أفضل الأنظمة الغذائية للدكتور الطيار فهو نظام سعرات حرارية لمدة أسبوعين يساعد على إنقاص من 2 كيلوجرام في الأسبوع الواحد أي حوالي 4 كيلوجرامات في الأسبوعين. ويحتوى ذلك النظام على 1000 سعر حراري يومياً ويتناسب مع الحوامل ومرضى ارتفاع الكوليسترول. وخطة هذا النظام كالتالي:

إفطار و عشاء

1- كوب شاي سادة أو يضاف له ملعقة صغيرة لبن بودرة منزوع الدسم بدون سكر.
2- بيضتان مسلوقتان أو 4 ملاعق فول يفضل بدون زيت أو ملعقة صغيرة عند الحاجة أو كوب زبادي منزوع الدسم أو 50 جرام جبن قريش.
3- طبق سلطة نصف كيلو يحتوى على ثمرة طماطم واحدة ويضاف له كرفس+ بقدونس.
4- فاكهة ثمرة واحدة صنف واحد في اليوم كله ما عدا الفاكهة الممنوعة.

الغداء

1- طبق سلطة نصف كيلو يحتوى على ثمرة طماطم واحدة ويضاف له كرفس+ بقدونس.
2- قطعة لحم 125 جراماً بدون دهن ويفضل البتلو "مسلوق أو مشوي، أو ربع فرخة بدون الجلد مسلوقة أو مشوية، أو 350 جرام سمك بلطي حجم الكف أو سمكة بوري متوسطة " مسلوق أو مشوي "أو علبة تونة مصفاة من الزيت تماماً 100 جرام.
3- خضار سوتيه أو نيئ في نيئ أو شوربة خضار.

التعليقات

هل ترغب في إضافة تعليق؟

إذا كنت مشترك من قبل إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  إنضم الان للحصول على حساب مجاني
  • ده برضوا شكله كويس طب مفنرض بينزل كام في الاسبوع

    alialiewa alialiewaبتاريخ February 16, 2009

  • كعادتك يا أم محمود
    موضوعاتك مميزة

    ولكن إنقاص الوزن من أكثر الأمور ف الحياة تحتاج إلى العزيمة القوية

    Anonymous SEA***بتاريخ January 11, 2009

  • انا لا اعتقد بانه المرأه الحامل يجب ان نستعمل اي حمية لتنزيل الوزن و خصوصا النوع الذي يقلل فيه الغذاء الاساسي و الذي هو اساسي و ضروري لنمو الجنين فإحذرو يا اخواتي الحوامل من الامتناع عن الطعام بهدف تنزيل الوزن

    Anonymous رانيةبتاريخ December 23, 2008

  • THIS DIET IS NOT SUITABLE FOR PREGNANT WOMEN THE MINIMUM ENERGY REQUIRMENT FOR PREGNANT WOMEN IS 1800 KCAL ACCORDING TO THE RDA.

    Anonymous VIVIAN WEHBEبتاريخ December 23, 2008

© جميع الحقوق محفوظة، كل بيت ٢٠١٤