المقادير
— ١ كوب من الموز المقطع المثلج( موزة كبيرة) نقطع الموزة و نضعها في الثلاجة لتتجمد.
— ٢ كوب من حليب بنكهة الشوكولا قليل الدسم.
— ثلث كوب من ايسكريم الشوكولا الخالي الدسم و الخالي من السكر.
— قليل من برش الشوكولا (اختياري).
الطريقة
— نمزج اول ٣ مكونات في الخلاط الكهربائي حتى نحصل على مزيج متمازج من السموثي.
— نزين ببرش الشوكولا و تقدم .