المقادير
- حبة شمندر واحدة صغيرة.
- 2 شريحتان اناناس طازج.
- 1 عصير برتقالة معصورة طازجة.
- 5 حبات فراولة .
- ربع كوب من التوت الاحمر.
- سبانخ مغسل بحجم قبضة اليد.
- كوب من مكعبات الثلج.
الطريقة
نمزج المكونات جميعها في الخلاط الكهربائي و تقدم مباشرة.