المقادير
_ 2 حبات مانغا مقشرة , مقطعة مع استخراج البذور.
_ 2 حبات موز مقشرة و مقطعة.
_ 2 كوب من الزبادي (الروب ) بنكهة الفانيلا.
_ 2 كوب من الحليب السائل.
الطريقة
نمزج جيدا باستخدام الخلاط الكهربائي ,المانغا,الموز,الروب, و الحليب حتى نحصل على مزيج من السموثي .