المقادير
٤ حبات موز مقشرة و مقطعة دوائر.
٤ ملاعق طعام عسل.
ملعقة شاي دارسين أي القرفة
ملعقتة طعام زيت زيتون.(ممكن استخدام زبدة و لكن افضل ان تكون وجبة خفيفة صحية).
٤ ملاعق طعام ماء.
الطريقة
نضيف زيت الزيتون الى مقلاة على حرارة متوسطة.
نصفّ دوائر الموز في المقلاة و نتركها تنضج مدة من دقيقة ل دقيقتين لكل جهة.
في هذا الوقت نخفق العسل مع ٤ ملاعق طعام من الماء.
نضيف مزيج العسل و الماء الى الموز نهز المقلاة قليلا ثم نطفئ النار.
نترك الموز ليبرد ثم ننثر الدارسين أي القرفة، تقدم مع الايسكريم ع نكهة الفانيلا او شراب الشوكولا او اي نكهة حسب الرغبة.