ثمرة معتدلة في السعرات الحرارية, مصدر غني بالألياف، الاستهلاك المنتظم للرمان وجد أنه فعال ضد سرطان البروستات، مصدر جيد للفيتامين سي المضاد للأكسدة, يقاوم سرطان الثدي ، يساهم في الوقاية من هشاشة العظام، يحمي الشرايين، يخفض نسبة الكولسترول في الدم و يخفض من ضغط الدم
- يحارب سرطان الثدي
أحداث الدراسات تبين أن عصير الرمان يدمر خلايا سرطان الثدي بينما يترك الخلايا السليمة وحدها. فإنه قد منع أيضا خلايا سرطان الثدي من التكون.
- يمنع سرطان الرئة
اجرت دراسات على الفئران تبين أن عصير الرمان قد يمنع الاصابة بسرطان الرئة.
- يبطئ سرطان البروستاتا
اجرت دراسات على الفئران تبين تباطأ في نمو السرطان البروستات
- يحمي الدماغ المواليد الجدد
تشير الدراسات إلى أن استهلاك الأمهات من عصير الرمان يمكن أن تحمي الدماغ من التلف بعد الولادة الإصابة
- الوقاية من هشاشة العظام
اشارت العديد من الدراسات تشير إلى أن عصير الرمان قد يمنع هشاشة العظام
- يحمي الشرايين
يمنع إنسداد الشرايين و يحمي من الجلطات
- يمنع / يبطئ من مرض الزهايمر
- يخفض نسبة الكولسترول في الدم
أنه يقلل LDL (الكولسترول السيئ) يزيد من HDL (الكولسترول الجيد)
- يخفض ضغط الدم
أظهرت إحدى الدراسات أن شرب 1،7 أونصات من عصير الرمان يوميا يخفض ضغط الدم الانقباضي بنسبة تصل إلى 5 في المئة.
- حماية الأسنان
وتشير البحوث إلى أن شرب عصير الرمان هي وسيلة طبيعية لمنع الترسبات على الأسنان.