الصيف على الأبواب والشمس القوية والحرارة العالية يمكن أن تؤذي الجسم والبشرة بشكل عام، لذلك سنقترح عليكم أربع أشياء بسيطة و سهلة يمكن عملها للحفاظ على بشرتكم و صحتكم من حرارة الصيف :
1. ملابس خفيفة فضفاضة فاتحة الألوان من الذكاء أن تقوم بارتداء القمصان الخفيفة الفضفضة في الصيف مع درجة الحرارة العالية. يجب أن تتجنب الملابس قاتمة اللون لأنها تقوم بامتصاص الحرارة مما تزيد من حرارة جسمك وتدفعك إلى المزيد من التعرق
2. نظارات الشمس: تكلمنا من قبل عن أهمية نظارة الشمس وفي الحقيقة في حر هذا الصيف لا تعد مجرد لمسة جمالية وحسب فهي يجب أن تكون من النوع الذي يحجب الآشعة فوق البنفسجية كما تحمي العينين من أن تواجه الحرارة الشديدة للشمس
3. ارتدي القبعات أو أحمل الشمسية: كل من القبعة أو الشمسية تعطيك بعض الظلال الخاصة التي تبعدك عن آشعة الشمس المباشرة والتي يمكن أن تؤثر على لون الجلد أو حتى تحرقه
4. إستعمل كريم مضاد للشمس: يجب ان تكون أذكى في الحفاظ على بشرتك بحيث تضعِ بعض من الكريمات المضادة للشمس بحيث تحافظ على بشرتك رطبة بعيدًا عن حرارة الصيف كما تحميك من الآشعة فوق البنفسجية وتحاول أن تحافظ على لو بشرتك من الإحتراق