التأخر لمدة 5 دقائق ممكن أن تعتبره شيء صغير ليس له أي تأثير، ولكنه يخلق توترا كبيرا، والذي بدوره يمكن أن يسبب التهاب مزمن وارتفاع ضغط الدم، و غالباً ما تكون اسباب الأمراض المزمنة أو إرتفاع ضغط الدم من الضغوطات الخارجية التي نضعها على أنفسنا، ولكن هذه الضغوط قابلة للتعديل .. لذلك ينبغي أن يكون شعارنا 'إذا لم أكن مبكرا على الأقل بخمس دقائق، فأنا متأخر' بهذه الطريقة، عندما تحدث أمور غير متوقعة، فلديك بعد الوقت للتصرف وبالتالي تقلل من الضغوط وبالتالي الأمراض " د. أوز