أثناء النهار, لا داعي لانارة الضوء في غرف نوم الأطفال و الأفضل فتح الستائر و اضاءة الغرفة من أشعة الشمس ان توفر. أما ليلا و عند التفكير في الاضاءة المناسبة لغرفة نوم الأطفال, هناك نوعان من الانارة, الأولى التي نستعملها لاضاءة الغرفة بهدف القراءة و اللعب, و الثانية التي يستعملها بعض الأهل لأطفالهم خلال نوم الطفل. للضوء المستعمل للعب و القراءة يفضل أن تكون شعلة الضوء غير مرئية بشكل مباشر و يفضل أن تكون مغطاة باطار زجاجي أو بلاستيكي آمن لينتشر الضوء في كل أرجاء الغرفة, و يمكن استخدام الأضواء الجدارية التي تحمل أشكال محببة للطفل كالشمس و القمر و النجوم مثلا.
أما الاضاءة المستخدمة أثناء النوم و التي يطلبها الأطفال الذين يخافون من الظلام, فيجب أن تتأكدوا أن النور خفيف جدا و بعيد عن عين الطفل و اذا أردتم أن تجعلوه يعتاد على النوم في الظلام, قم بشراء ضوء يمكن التحكم بقوة نوره حيث يمكن تخفيف اضاءته حسب الرغبة, و قم كل ليلة بخفض قوة الضوء بشكل تدريجي حتى يعتاد الطفل النوم على اضاءة خفيفة جدا تلامس العتمة الا أن يعتاد عليها.
نوم هانئ ان شاء الله.