الأصدقاء لهم دور كبير للحفاظ على دوافع ممارسة الرياضة بشكل دوري، ولكن من المهم للعثور على الشخص المناسب الذي سوف يسجعك على ممارسة الرياضة او لا يثبط عزيمتك.
حضر قائمة بأسماء جميع الأشخاص المحتملين المحبين لممارسة الرياضة، ثم إختر الشخص المناسب الذي يوفقك بالشخصية والهدف، يقول أندرو كاستور، مدرب الركض: هل يمكن للصديقك الرياضي أن يمارس الرياضة على أساس منتظم؟ هل تدعم أهدافك أهدافك؟ وأخيرا، هل تعتقد أن صديقك الرياضي سيكون قادرا على مواكبتك أو حتى رفع حدودك في التدريبات الرياضية؟ الأن بعد إجابات الثلاث اسئلة السابقة ، يمكنك إختيار من يشجعك على ممارسة الرياضة