كثير من الناس تستعمل كلمة ضغط الدم و تراقبه بالأجهزة الحديثة و لكنها لا تعرف طبيعة عمل ضغط الدم داخل الجسم و ما هي أسبابه. يعرف الطب ضغط الدم بأنه القوة التي يضغط بها الدم المتدفق من القلب على جدران الشرايين التي يمر بها. و رد فعل تلك الشرايين نتيجة تمددها لاستيعاب ذلك الدم المتدفق و هكذا فالمقصود هو ضغط الدم الشرياني و عمليا هناك مؤشرين يستدل بهما على قيمة ضغط الدم هما ضغط الدم الانقباضي و هو أعلى قيمة مسجلة لضغط الدم, و ضغط الدم الانبساطي و هو أقل قيمة مسجلة لضغط الدم.
يجب على الانسان أن يتعرف على قياسات ضغط الدم السليمة حسب عمره من الطبيب, و حتى لو لم يكن يعاني من مرض ضغط الدم عليه فحصه كل فترة للتأكد من أن القراءات لا تعكس تغيرا في ضغط دمه, و يفضل أن يكون الفحص عند الطبيب الذي بدوره يسجله في ملفاته للمقارنة بين كل زيارة.
يصاب الانسان بارتفاع ضغط الدم للأسباب التالية:
1- الوراثة, و هي ما ينتقل من الأهل عبر الجينات الوراثية.
2- السمنة, و تأثير زيادة الوزن.
3- داء السكر.
4- التدخين و الكحوليات.
5- العادات الغذائية الغير صحية, كأكل الملح الزائد و البروتين.
6- نقص البوتاسيوم, و الموز مصدر غذائي غني بالبوتاسيوم.
7- الاجهاد النفسي العصبي, و التوتر العصبي.
8- الشخير, و هو دليل عدم وصول كميات هواء كافية للجسم أثناء النوم, و قلة الهواء تؤدي الى زيادة دقات القلب لتعويض نقص الاوكسيجين مما يسبب جهدا على القلب و الشرايين.
راجع طبيبك و استقهم منه عن ارتفاع ضغط الدم و كيفية الحفاظ على المعدلات الصحية له و افحصه بشكل دوري لصحة افضل.