طرق لطرد الدهون من الجسم من دكتور أوز

salma_00
  • مشاركة من:
  • salma_00 | August 01, 2013
  • التصنيف:
  • رجيم
  • الزيارات:
  • 19757

أرسل إلى صديق

إذا كنت مشترك من قبل إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  إنضم الان للحصول على حساب مجاني
هل تعلم أن بعض الأطعمة يمكن أن تعمل فعلا على محاربة و طرد الدهون من الجسم بشكل طبيعي؟ تعلم كيفية جعل النظام الغذائي الخاص بك يعمل من أجل صحتك فعلاً

في غالب الأحيان يفكر البعض بالتخلص من بعد الأطعمة من النظام الغذائي الخاص بك لتحقيق النتائج مرجوة لتخفيف الوزن. في الواقع، عن طريق إضافة بعض الأطعمة التي سنذكرها إلى وجبات الطعام الخاصة بك، فإنك فعلياً تعمل على مساعدة جسمك على التخلص من الدهون بطريقة ذكية و مضاعفة الفائدة

بذور التشيا- Chia Seeds
بذور التشيا هي من البثور الغنية بالألياف القابلة للذوبان والتي، بالإضافة إلى أنها تعمل على ملء المعدة والشعور بالشبع، فإن لها خصائص خفض الكوليسترول و منع امتصاص الدهون.

بذور القرع
هذه البذور تحتوي على نسبة عالية من أحماض ألأوميغا 3 الدهنية، والتي ثبت أنها تقلل من قدرة الجسم على تخزين الدهون. و تحتوي أيضا نسبة عالية من البروتين والمغنيسيوم التي تساعد على تقوية العضلات. احرص تناول 1 كوب من بذور بضع مرات في الأسبوع إما عن طريق التحميص أو برشها على وجبات الطعام.

ديكون Daikon
و هو أحد أعضاء عائلة الفجل، هو مصدر ممتاز للألياف، وفيتامين C والفسفور والبوتاسيوم. ديكون هو عنصر مشترك في المأكولات الآسيوية و يحتوي على الإنزيمات الطبيعية التي تساعد في هضم الدهون والكربوهيدرات. تقشر وتضاف إلى الحساء والسلطات. ويمكن أيضا أن تستخدم في أي وصفة تحتوي على الفجل

التعليقات

هل ترغب في إضافة تعليق؟

إذا كنت مشترك من قبل إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  إنضم الان للحصول على حساب مجاني
  • يا هلا و بالنسبة لموضوع اذابة الدهون بشكل عام و دهون البطن بشكل خاص الرجاء زيارة الرابط التالي من كل بيت http://kolbayt.com/Articles/detail/398/2209 منورين الموقع بمتابعتكم

    فريق عمل كل بيت فريق عمل كل بيتبتاريخ April 07, 2014

  • استفدت جدا من الموضوع خاصة لاني اول مرة اسمع على بذور الشيا وبذور القرع وفوائدهم العظمة وسافعل ذلك وسأضيفهم لطعامي .
    ولكنني ارجو مساعدتي في كيفية تنزيل منطقة المعدة والبطن هذا ما اعاني منه فقط . فهل لديكم حل لمساعدتي ساكون شاكرة لكم مساعدتي.

    Commentsuser Commentsuserبتاريخ April 07, 2014

© جميع الحقوق محفوظة، كل بيت ٢٠١٤