غارسينيا كومبوجيا: قد يظهر ان هذه الفاكهة الهندية الحامضة الطعم التي تسمى احياناً بتمر مالابار الهندي أو " التمر هندي " كما نطلق عليها في الدول العربية، هي الأكثر فعالية لخسارة الوزن. وقد بينت الدراسات ان عنصرها الناشط وهو حمض الهيدروكسيتريك، يخفف من انتاج الدهون ويقطع الشهية من دون ان يكون له أي آثار جانبية تقريباً،على الرغم من ان هذا الحمض هو المكون الأساسي في العديد من الأنظمة الغذائية والمواد الاضافية المنشطة.
معظم الهنود يضعوها على الأكل مثل أي توابل أخرى فتعطي نكهة طيبة للطعام.
بالمناسبة أنا قرأت عنها بأكثر من موقع أجنبي وكلها تؤكد انها تنحف وجربتها بنفسي, هي طعمها مر بدون سكر لكنها بتسد الشهية وبتعطش وتجعلك تشرب الكثير من الماء لذلك اشربوها دائماً في الصباح بعد نقعها في ماء طوال الليل, ويفضل إذا لكم صديق قادم من الهند يجيبها لكم لأن نكهتها أفضل بكثير من الموجودة هنا وهي مثل اللي بالصورة تماماً وسعرها حوالي 7 ريال للكيلو.