ليس الميزان هو المؤشر الحقيقي الوحيد لفقدان الوزان ولكن هناك عدة طرق أخرى مثل:
1- عندما تحتاج لشد حزام البطن اكثر من قبل.
2- عندما تجد من حولك يلاحظون تغييراً بجسمك ويقولون لك ذلك.
3- عندما تشعر بأن ثيابك لم تعد تضغط على بطنك مثل قبل.
4- عندما تحتاج لإرتداء حزام وربطه درجة أكبر من قبل.
5- عندما تقف مستقيماً وتلصق أرجلك بالتوازي وتنظر لأسفل فتشاهد مشط رجليك.
6- عندما لا تحتاج أخذ نفس عميق إرتداء ملابسك.
7- عندما لا تتعب من أقل مجهود وخاصة صعود السلم.
8- عندما تبدأ عظام وجهك بالظهور بدلاً من خدودك الممتلئة.