طريقة مجدية لانقاص الوزن

Anonymous
  • مشاركة من:
  • Anonymous | October 06, 2007
  • التصنيف:
  • رجيم
  • الزيارات:
  • 23748

أرسل إلى صديق

إذا كنت مشترك من قبل إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  إنضم الان للحصول على حساب مجاني

تعتمد هذه الطريقة للحميه على تناول حساء حرق الدهون حيث يقل الوزن من 4 - 7 كليوغرام بلاسبوع , فهي طريقة طبيعية تعتمد على اسلوب التغذية الصحيح

اليوم الأول :
- تناول كثيرا من الفواكه التي ترغبها مهما كان نوعها (عدا الموز والمنجا) وكثيرا من حساء حرق الدهون.
- لا بأس من تناول عصير فاكهه معلبة أو طازجة غير محلى ( بدون سكر ) .
- تناول شاي خال من السكر وكذلك العصير وكثيرا من الماء .

اليوم الثاني :
- تناول كثيرا من الخضر وات وكثيرا من حساء حرق الدهون.
- في وجبة العشاء تناول حبه بطاطا ( الجزر اليماني ) و أحده مطبوخة مع الزبده و حساء حرق الدهون
- تناول الخضروات التي ترغبها سواء كانت طازجة أو معلبة و تفضل طازجه (بدون أضافه أي نوع من البهارات والصلصات والدهون).
- تناول الخضروات الخضراء مثل الخس او الجرجير .
- ابتعد عن تناول كافه أنواع الحبوب - القمح _ الفول _ المكسرات بأنواعها

اليوم الثالث:
تناول كل ما تريد من الخضروات والفواكه (عدا الموز والمنجا والبطيخ الشمام بانواعه) واكثر من حساء حرق الدهون ولا تتناول بطاطا مطبوخة هذا اليوم .

ملاحظه : 
إذا اتبعت التعليمات السابقة أعلاه خلال الأيام الثلاثة الأولى دون تعديل أو خداع لنفسك سوف تكون قد فقدت من 3-5 كيلو من وزنك .

اليوم الرابع :
تناول كثيرا من حساء حرق الدهون مع 4 حبات من الموز لنحصل على البوتاسيوم وكذلك من 5-6 أكواب من الحليب (منزوع الدسم) للحصول على الكالسيوم . اشرب كثيرا من الماء و أضف أليها كثيرا من مسحوق النخالة لتجعل عمليتي الهضم المعوية والإخراج طبيعية .

اليوم الخامس :
تناول كثيرا من حساء حرق الدهون مع لحم العجل ( أو سمك مسلوق - أو دجاج بعد أزاله الجلد بعد السلق ) وتناول البندورة بالإمكان اخذ 280- 560غرام من لحم العجل وعلبه كبيره من البندورة أو 6 حبات بندوره طازجة.

اليوم السادس :
تأكد من تناول من 6_8 أكواب من الماء لتغسل أجهزه الجسم الداخلية . تناول كثيرا من حساء حرق الدهون ولحم العجل (بقري صغير) وكثيرا من الخضروات بعد اليوم عدا البطاطا كما بإمكانك أن تأخذ 2-3 قطع من لحمة الستيك البقري إذا رغبت وأي نوع من الخضروات أو الألياف الخضراء . اذكر أن حساء حرق الدهون هو الأساس في هذه الحميه لذلك تناول منه كثيرا .

اليوم السابع :
تناول كثيرا من حساء حرق الدهون مع كميه غير محدودة من الرز البني والفواكه (ماعدا الموز والمنجا والبطيخ الشمام بانواعه) والخضروات حتى تشبع تماما .

ملاحظه :
بعد نهاية اليوم السابع إذا اتبعت التعليمات السابقة تماما سوف تكون قد فقدت 5-7 كغم وإذا فقدت اكثر من 7 كيلو توقف عن هذه الحميه ليومين فقط قبل العودة مره ثانيه لاتباع الحميه ابتداء من اليوم الأول .

حيث أن كل شخص تركيبته الخاصة بجسمه تختلف من فرد لآخر فان هذه الحميه سوف تؤثر على كل شخص بشكل مختلف عن الآخر. ولكن بشكل عام فهذه الحميه مضمونه على انه بعد 3 أيام فقط يكون عندك طاقه اكثر من ما كانت عليه قبل أن تبدا ( اذا لم تخدع نفسك وتأكل غير المطلوب ) وكذلك فان آليه عمليه الهضم سوف تتغير بعد بضعه أيام من هذه الحميه . أن طريقه الحميه هذه المعتمدة على السبعة أيام يمكن اتباعها مرارا ومن وقت لآخر على حسب الرغبة وهي في الحقيقة تنظف أجهزه الجسم من المكونات الضاره لهذه ألاجهزه لذلك تعطيك شعورا بالراحة وتجعل جسمكم نقي وتشعرون بأنكم اكثر حيوية . يمكن متابعة هذه الحميه في الوقت الذي تراه مناسبا لك وستشعر بالفرق .

تنبيه :
يمنع قطعيا خلال هذه الحميه تناول الخبز الأبيض ,المشروبات الغازية   والمشروبات المخصصة للحميه وعدم استعمال الدهون بانواعها الا ما تم تحديده والحلويات والمكسرات بانواعها و يمكن تناول أي ادويه وصفها لك الطبيب قبل او خلال اتباعك لهذه الحميه بشكل آمن و يمكن الأكثار من شرب الماء بالذات في الصباح قبل الأفطار ( كوبين ماء عاديه غير مبرده ).

المقادير لحساء حرق الدهون :
6 حبات كبيره او متوسطه من اي نوع من البصل.
2 حبه فلفل اخضر (رومي)
علبه واحده من عصير البندوره أو ما يعادلها من البندوره المطحونة
 حبه كبيره من الملفوف
حزمه من خضار الكرفس ( ما يعادل 380 جرام )

طريقة تحضير حساء حرق الدهون :
وضع المقادير بعد تقطيعها مع الماء في وعاء كبير مغطى ويوضع على النار لمدة 45 دقيقه ( يمكن اضافة قليل من الملح ) ثم يوضع حساء حرق الدهون في الثلاجة.
و حيث إن حساء حرق الدهون هو الأساس في هذه الحميه يمكن تناوله في أي وقت وبأي كميه مع عدم الأفراط الذائد في تناول الشربه وكلما تناولت منه اكثر نقص وزنك اكثر .

ملاحظه :
تستعمل هذه الحميه من اجل انقاص الوزن و لمرضى القلب الذين لهم أوزان زائدة ويجب أن يفقدوا بعض من أو زانهم قبل إجراء أي عمليه.

التعليقات

هل ترغب في إضافة تعليق؟

إذا كنت مشترك من قبل إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  إنضم الان للحصول على حساب مجاني
  • تشكرو كتير وانا ح اجربها باذن الله

    huyam84 huyam84بتاريخ March 13, 2009

  • ANA RA7 JARRBOU W B5ABBIRKON BA3ED 7 AYYAM

    zeinab-ibrahim zeinab-ibrahimبتاريخ February 26, 2009

  • اخت فاطمه خميس, لا يفضل اضافة اضافة اية بهارات و مكعب مرقة الدجاج لانها تزيد من السعرات الحرارية و بالتالي تزيد الوزن

    Anonymous ام محمودبتاريخ December 13, 2008

  • YOU CAN DRINK .25 LITER INCREASE DECREASE THE QTY BASED ON THE RESULTS.

    Anonymous REEMAبتاريخ December 13, 2008

  • HOW MUCH SOUP DO WE HAVE TO DRINK EVERY DAY

    Anonymous AL MAQALAبتاريخ December 13, 2008

  • هت يمكن استبدال الملفوف بشيئ اخر

    نسيمة نسيمةبتاريخ June 22, 2008

  • هل يمكن اضافه قليل من البهارات او كعبه ماجى لشربه حرق الدهون

    فاطمه خميسبتاريخ June 14, 2008

  • دة تقريبا الردة بتاعة القمح

    هبةبتاريخ February 17, 2008

  • ايه هو مسحوق النخاله ارجو الافاده

    رقيه رقيهبتاريخ February 17, 2008

  • ازيكوا شكرا على الوصفة جدا انا كنت محتاجة النظام دة لان ان وصلت لمرحلة كره جسمى مع انى مش تخينة اوى بس كل واحد بيبص للاحسن
    المهم هو الشوربة دى طول اليوم حتى فى الفطار وبرضه بعد مانوصل للوزن الى انا عايزاه اعمل ايه
    ولو ماجابش النظام دة نتيجة ملموسة معاية اعمل ايه لو سمحتوا رضوا عليا ضرورى جدا

    هبةبتاريخ February 16, 2008

  • إلى الأخ رائد:

    مقادير الشوربة الحارقة للدهون

    6 حبات بصل ناشف كبير الحجم
    2 حبة فلفل أخضر الحلو
    1 أو 2 علبة معجون طماطم
    1 حزمة كرفس
    1 ملفوفة كبيرة الحجم

    طريقة تحضيرها

    (بعد تقطيع الخضار قطع متوسطة) نضع المقادير كلها في وعاء كبيرة وبالترتيب:
    البصل ثم معجون الطماطم ثم الكرفس ثم الملفوف ثم الفلفل الأخضر الحلو.
    نغمر المكونات بـ 4 لترات من الماء ونضعها على نار متوسطة حتى تنضج.
    يمكن إضافة الملح، بهار، كزبرة خضراء للتزيين.

    ملاحظة: المهم أن تستمر بها لمدة سبعة أيام متواصلة.

    SHE THE ONEبتاريخ January 30, 2008

  • ما هي طريقة حساء حرق الدهون

    رائدبتاريخ January 30, 2008

  • الله يعطيكم العافيه أنا أعرف ناس إتبعوا هذا الرجيم منذ أكثر من عام والوزن ثابت بس وين العزيمة لمنع النفس الشهية والروائح الزكية ومعزة الولية

    AALMHROOSبتاريخ January 08, 2008

  • يعطيكم العافيه على هذه الوصفة وان شاء الله الحين اجرب الوصفه الطيبه ودمتم

    حسن علي ميرزابتاريخ November 15, 2007

  • رائع جداً هذا البرنامج للريجيم والوصفة شكلها جيدة

    أبو أحمدبتاريخ October 06, 2007

© جميع الحقوق محفوظة، كل بيت ٢٠١٤