ان كثرة شرب الماء تساعد الجسم في التخلص من الشحم كما انه يزيل الامساك
ويساعد على صفاء البشرة ونضارتها.ويمد العضلات بالاكسجين الذي يبعد الكسل والتيساعد في الحفاظ على جمال البشرة ورشاقة الجسم وذلك باتباع طرق عدة منها:
وضع كمادات الماء الباردة أو الساخنة على البشرة الجافة لتعويض نقص الماء وللتخلص من مظاهر الإرهاق لاسيما الهالات السود حول العين وانتفاخ الجفون .
ملء إناء من الماء المغلي وتعريض الوجه للبخار المتصاعد منه يوسع المسام ويسمح بنتظيف البشرة من الدهون .
تناول اكثر من ليتر من الماء يومياً يسهم في الحفاظ على نظارة البشرة .
شرب الماء قبل البدء بتناول الطعام وليس في اثناء تناوله يساعد على التخلص من الدهون في الجسم .
تناول كوب من الماء في الصباح مضافاً إليه قطرات من عصير الليمون يعمل على تنقية البشرة .
تناول اكثر من ليتر من الماء يومياً يسهم في الحفاظ على نظارة البشرة .
شرب الماء قبل البدء بتناول الطعام وليس في اثناء تناوله يساعد على التخلص من الدهون في الجسم .