في فصل الصيف تقابل البشرة مشاكل عديدة و مختلفة بسبب تعرضها لأشعة الشمس الشديدة و لحرارة الجو الحارقة لساعات طويلة و كثرة التعرق و الشوائب،ما يضعف البشرة و يقلل من نضارتها و حيويتها.اليك بعض النصائح التي تساعدك في الحفاظ على نضارة بشرتك و خاصة في فصل الصيف:
١- لا تتعرضي لاشعة الشمس لمدة طويلة
٢ - استخدمي واقي الشمس و لا تنسي الكريم المرطب بعد كل حمام.
٣ - لا تجلسي في غرفة مكيفة طوال اليوم لكي لا يسبب التكييف الجفاف و الهشاشة لبشرتك.
٤ - رطبي بشرتك مرتين في اليوم حسب ما يتناسب معها من الكريمات.
٥ - نامي ساعات النوم الصحية لتشعري باسترخاء جسمك و تمنحيه الطاقة و الحيوية التي تعطي بشرتك النضارة.
٦ - تجنبي الملح،فالاطعمة المالحة تحبس المياه في الجسم و تسبب انتفاخ البشرة.
٧ - لا تنسي ان تشربي لترين من الماء (٨ اكواب)، على الاقل في اليوم الواحد فكلما ازداد معدل شربك للماء كانت بشرتك اكثر رطوبة و نضارة.
٨ - الصابون العادي مضر بالبشرة و خاصة الذي يحتوي على مواد معطرة،لذلك استعملي المنظفات الطبية او الصابون الذي يحتوي على كريم متوافق مع نوعية بشرتك و الخالي من الكيماويات و المواد العطرة.
٩ - الماء البارد يساعد على انقباض مسام الجلد و يمنح البشرة النعومة.
١٠ - اغسلي وجهك كل ٤ ساعات و جددي كريم واقي الشمس.