التنويع في تناول الطعام يعتبر صحي لجسم الإنسان، فإذا كنت تميل إلى تناول نوع معين من الطعام، فعليك ممارسة طريقة السيطرة الجزئية، وذلك بتناول بضع لقمات فقط من الطعام المفضل لديك، ثم ضع الباقي جانباً، ثم إشرب بعض الماء للتخلص من الطعم و إلا لن تتمكن من التوقف عن تناول الطعام.