يستمتع الكثير من الناس بالفطور الذي تقدمه مطاعم الوجبات السريعة, و يظن البعض أنه صحي و خفيف لأنهم يقارنوه بالوجبات السريعة الرئيسية التي يقدمها المطعم نفسه خلال اليوم. لكن هناك حقيقة لا مفر منها و هي أن وجبات الفطور في المطاعم مهما قيل عنها فهي غنية بالسعرات الحرارية العالية جدا و بالدهون المشبعة و ذلك لأنها تحتوي على الزيوت نفسها التي يستعملها المطعم في وجباته الأساسية.
نصيحة "كل بيت", ان فطورك الذي تحضره في المنزل هو أفضل من أي فطور ستأكله في المطعم, و لا تهمله أبدا فهو اساسي لجسم صحي نشيط, حتى لو لم يكن لديك وقت كاف لتناول الفطور في المنزل, حضر وجبات فطور سريعة يمكن تناولها في مكان العمل كالسندويشات الخفيفة.