العنب البري: تعزيز المناعة وغني بالمواد المضادة للتأكسد.
القرنبيط: لمكافحة السرطان وغني بالفيتامينات والحديد و مجموعة واسعة من مضادات الأكسدة.
الجزر: لتعزيز جهاز المناعة.
البروكلي والخس وجميع الخضروات الطازجة: لتنشيط الكبد ولإحتوائها على مكونات قيمة وكميات من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
الشمندر: لمكافحة السرطان، ومضاد للالتهابات والأكسدة ، وتعزيز المناعة.
الجوز واللوز: مرتين أو ثلاث يوميا للاستفادة من مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية وتعزيز المناعة وتقليل الكوليسترول.
الجريب فروت: لتعزيز المناعة، مطهرة، ومضادة للبكتيريا وتساعد على إبقاء الجسم رشيقاً.
الثوم: يقوي القلب والدم، ومضاد للبكتيريا، ومضادة للفطريات، وخصائصه مضادة للفيروسات ويساهم في تخفيض ضغط الدم. وهناك عنصر أساسي به وهو allicin الذي يكافح السرطان.
التوت البري: أفضل مساعد على منع وعلاج التهابات المسالك البولية، وخاصة التهاب المثانة، وهو مضاد للفطريات ، وخصائصه مضادة للفيروسات.
الزنجبيل: يحفز الجهاز المناعي والدورة الدموية ويعطي طاقة للجسم.