عندما يبدأ الأطفال في الاستيقاظ في وقت مبكر للذهاب إلى المدارس، أو لأداء نشاط ما يمكن أن يؤدي الذهاب إلى النوم في أوقات متأخرة إلى العديد من المشاكل، وبالتالي لن يقوم الطفل بأداء المهام الموكلة إليه بشكل فعال و صحيح لأن الجسم سيكون متعبا، بل بعضهم يصبح غريب الأطوار بسبب قلة النوم في الليل . "قلة النوم يمكن أن يكون لها عواقب وخيمة حقا على مزاج الطفل و ادائه"، يقول الدكتور أوينز. فإنه فقلت النوم تؤدي إلى فرض ضريبة على الجسم، مما يسبب التوتر الذي يعيق النمو الجسدي و العقلي السليم.
عائلتي ليست هي الوحيدة التي كانت تتركنا لا ننام إلى منتصف الليل بسبب الإهمال و عدم المسؤليه "لا استطيع ان اقول لكم كيف كثير من الأسر لا ينام أطفالهم حتى بعد منتصف أليل"، تقول جودي ميندل، دكتوراه، مدير طب الأطفال السلوكية من مركز اضطرابات نوم الأطفال في مستشفى فيلادلفيا والمؤلفة كتاب Sleeping Through the Night: How Infants, Toddlers and Their Parents Can Get a Good Night's Sleep(HarperCollins, 1997).
وعلى عكس من الأسر الكثيرة المهملة تجاه ابناؤها ، فستجد أيضاً كثيراً من الأسر التي تنعم بصباح مليء بالنشاط بسبب النوم المبكر وتخلص من الطعام اليومي بالنوم ليلاً. نتيجة لذلك، تشير البحوث الأخيرة التي تخص النوم المبكر والطلاب في الدراسة أجرتها مؤسسة النوم الوطنية في الولايات المتحدة تبين أن 60 في المئة من الأطفال دون سن 18 عاما يشتكون من الشعور بالتعب أثناء النهار، و 15 في المئة منهم ينامون في المدرسة. ووجدت دراسة أجريت من قبل جامعة براون على 500 طفل في الروضة إلى الصف الرابع تبين أن اكثر من الثلث لديهم إضطرابات بالنوم نتيجة عدم انتظام مواعيد نومهم
ويقول خبراء انه ليس من الساحل معرفة ما إذا كان طفلك يحصل على كفايته من النوم أم لا . الاطفال المتعبون في معظم الأحيان لا يظهرون التعب، وفقا للدكتور ميندل. على العكس من ذلك، وهم يكافحون ضد النوم في فترة ما بعد الظهر و بالتالي فيظهر عليهم أنهم اكثر نشاطاً
دليل واحد على أن الطفل لا ينام بما فيه الكفاية، يقول الدكتور ميندل، هو أنهم ينامون بسرعة في السيارة حتى في الرحلات القصيرة. أيضاً تجد بعضهم يفرك عينيه، والبعض يصبح لديه سلوك عدواني الذي يؤدي إلى التأثير على شخصية الطفل المستقبلية، أو هادئ أو أما شخص متوتر و غير متوازن.
فالطفل الذي يحتاج إلى أن تيقذيه اكثر من مرة صباحاً هو الطفل الذي يحتاج إلى إتباع برنامج النوم المبكر. أما الطفل الذي يستيقظ لوحده صباحاً ليس بالضرورة أن الإستيقاظ المبكر هو علامة على ان انها راحة تامة. "لدينا ساعات بيولوجية داخلية قوية جدا، يمكنها أن تيقظنا في أو وقت نشأ ب؛غث النظر عن الراحة الجسمانيه أو النوم المبكر الليلة الماضية " د. ميندل يشير. "